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多吃哪些食物可以預(yù)防乙肝

2014-03-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:乙肝對人體的危害程度逐漸變得越累越嚴(yán)重了,預(yù)防乙肝的感染方法成為時下很多人想知道的學(xué)問,那么如何預(yù)防乙肝呢?

  在我國越來越多的人患有乙肝,預(yù)防乙肝的感染方法成為時下很多人想知道的學(xué)問,那么除了接種乙肝疫苗外,在日常生活飲食中還需注意什么呢?一起來了解以下吧。

  菌類可有效預(yù)防乙肝:如蘑菇、金針菇、香菇、木耳等,含有豐富的氨基酸和維生素,還有著抗菌、抗癌的作用和健脾開胃的作用。

  大蒜可預(yù)防乙肝,大蒜中含硫化物的混合物,可以降低血液中膽固醇的含量,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  洋蔥可預(yù)防乙肝,養(yǎng)成所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,能夠殺菌,降血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效防止血栓形成;前列腺素A有較好的降壓作用。但是要注意吃多了易產(chǎn)生揮發(fā)性氣體,過量吃會產(chǎn)生脹氣和排氣過多。

  大豆也可預(yù)防乙肝,大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物等,具備健脾益氣,潤燥利水、護肝除濕等功能,對肝臟的修復(fù)是非常有益的。

  海帶可預(yù)防乙肝:還帶所含的牛磺酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇;而所含的食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。

  除了多吃以上的食物之外,小編建議大家多喝水,加強自身的體育鍛煉,提高自身免疫水平,保持樂觀的心情,積極面對每件事。

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