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養(yǎng)肝正當時,養(yǎng)肝吃什么食物好?

2018-06-18 來源:乙肝在線專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青梅或梅子汁。烏梅中含鉀多而含鈉較少,因此,需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之;梅子中含有茶酸能促進腸蠕動,因此便秘之人宜食之。梅子中含多種有機酸,有改善肝臟機能的作用,故肝病患者宜食之

在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,通肝。肝氣旺盛而升發(fā),中醫(yī)認為是肝旺之時。那么常吃哪些食物能養(yǎng)肝呢?接下來小編就具體給大家介紹下。

烏梅

據(jù)現(xiàn)代研究,青梅或梅子汁。烏梅中含鉀多而含鈉較少,因此,需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之;梅子中含有茶酸能促進腸蠕動,因此便秘之人宜食之。梅子中含多種有機酸,有改善肝臟機能的作用,故肝病患者宜食之。

靈芝

靈芝里面含有一種叫做靈芝多糖的成分,能夠起到清除血毒的作用,有效幫助保護肝臟的功能,同時起到提高身體免疫力的作用。

經(jīng)過了相關(guān)的研究中發(fā)現(xiàn),能夠提升肝臟骨髓血液進行DNA、RNA蛋白的合成作用。在李時珍的《本草綱目》中記載,靈芝明目、補肝氣、安精魂。

金銀花

金銀花,三月開花,五出微香,蒂帶紅色,花初開則色白,經(jīng)一、二日則色黃,故名金銀花。金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用。

蒲公英

蒲公英被稱為藥草皇后,常喝蒲公英茶能清熱解毒,清肝熱,敗肝火,幫助清潔和保護肝臟。蒲公英茶,有強化肝臟的作用,能降低膽固醇、降低血糖,也能解除消化不良和便秘,清凈血液,養(yǎng)肝更護肝。

黑芝麻

黑芝麻,藥食兼用種類,藥用有補腎、烏發(fā)之成效。黑芝麻可以進步肝臟的抗病性。最補腎的食品當然是它,“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”,是維護肝臟的良品。

百合

百合有很強大的解毒作用,每天做飯或者煮粥的時候放幾片,可有效地去除毒素,清肝明目,祛咳潤肺。

百合清香滋潤,有虛火體弱多病的人很適合飲用,因此我們上火的人通常應(yīng)多吃些百合。

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