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肝“苦”毛病多,6大招助你制服肝病困擾

2018-01-29 來源:杭州肝病防治中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:肝臟沒有痛感神經,所以出了問題并沒有什么明顯癥狀。這也是人們經常忽略它健康狀況的原因??梢坏└闻K出現問題,對身體影響非常大。

肝臟是人體內一個重要的解毒器官,掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,日常很多病癥其實都與肝有關——粉刺增多、焦慮憂郁、臉色不好……

肝臟沒有痛感神經,所以出了問題并沒有什么明顯癥狀。這也是人們經常忽略它健康狀況的原因??梢坏└闻K出現問題,對身體影響非常大。因此,趁著冬季是養(yǎng)肝護肝的好時節(jié),我們好好呵護下肝臟吧。

肝“苦”毛病多

1、臉色暗黃,年紀輕輕變成“黃臉婆”

肝臟對鐵的代謝起著重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵成分。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成分增加,導致臉色暗黃發(fā)青,變成“黃臉婆”。因此,當出現臉色暗黃發(fā)青征兆時,一定要警惕是否肝受損了,并要及時護肝。

2、色斑暗瘡此起彼伏,總也消停不了

中醫(yī)認為“肝體陰而用陽”,負責幫助人體調節(jié)氣血水液,維持人體代謝正常?,F代人常常有嗜食辛辣油膩食物、熬夜晚睡等不良習性,從而導致“肝血不足、陰虛陽亢”的病理狀態(tài),表現在皮膚上引起皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。

3、體重居高不下

若平時吃的東西熱量很高,在進入人體后,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。

長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變“胖”了,人就得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去,人也會變胖。

教你護肝6大招

1、忌煙酒:煙酒傷肝傷身,壞處大。

2、忌勞累:經常熬夜會增加患肝病的風險;肝為人體重要代謝器官,肝炎病人功能失常,營養(yǎng)失調,故疲乏無力,需多休息。因此多休息是治療關鍵。

3、忌高熱量高脂肪:胖人先胖肝,體重超標的人要小心“脂肪肝”;同時辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,蘊薰肝膽氣機失調,消化功能減弱,故應盡量少食用辛辣之品。

4、忌煩躁抑郁:發(fā)火郁怒傷肝,肝氣郁結不舒易成積癖,想要肝臟健康就要保持美麗心情,應忌惱怒、悲觀、焦慮等。

5、正確用藥:是藥三分毒,無論是西藥還是傳統中藥,要在醫(yī)生的正確指導下,合理用藥。

6、規(guī)律生活:每天充足的睡眠,適當的鍛煉,規(guī)律生活,勞逸結合很重要。

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