“大敦、太沖、行間這三個(gè)穴位都屬肝經(jīng)，每天按摩2次，每次5-10鐘，通過(guò)按摩這些穴位，可起到滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)肝補(bǔ)肝的作用……”

“如果您比較感興趣我們的中醫(yī)，那么我們推薦您按照視頻來(lái)做十分鐘八段錦，可以起到提高身體免疫力的作用。”中醫(yī)護(hù)士黃芬為患者示范了穴位按摩后，又開(kāi)始分享視頻給患者及家屬，引來(lái)了幾位慢乙肝患者及家屬的關(guān)注，得到了病人的廣泛贊譽(yù)和好評(píng)。

自2016年下半年開(kāi)始，在張薇護(hù)士長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，科室積極開(kāi)展中醫(yī)特色護(hù)理技術(shù)，通過(guò)辨證施護(hù)對(duì)病人心理、飲食、用藥、康復(fù)等實(shí)施整體護(hù)理，開(kāi)展了肝病患者的中藥保留灌腸、穴位按摩、耳穴埋籽、肝病治療儀等中醫(yī)特色護(hù)理技能。

中醫(yī)特色護(hù)理的開(kāi)展促進(jìn)了疾病的康復(fù)，發(fā)揮了中醫(yī)護(hù)理在肝病防治和養(yǎng)生康復(fù)中的作用，同時(shí)融洽了護(hù)患關(guān)系。

中醫(yī)講究“三分治，七分養(yǎng)”，“治”即治療，主要用于已病之后，“養(yǎng)”即養(yǎng)生、保養(yǎng)生命，主要用于未病之時(shí)。每日指導(dǎo)患者進(jìn)行的穴位按摩就是用來(lái)防病治病的一種手段。

穴位按摩是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，運(yùn)用手法作用于人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活血、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。

下面就教教大家如何進(jìn)行穴位按摩，才能達(dá)到養(yǎng)肝保肝的功效。

1大敦清肝目

大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

2太沖養(yǎng)肝氣

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。

3行間瀉肝火

行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，達(dá)到清肝瀉火之功效。

4肝俞疏肝氣

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開(kāi)1.5寸處取穴。

5太溪滋肝陰

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

6期門(mén)解肝郁

期門(mén)穴位于第六肋間隙，正對(duì)著乳頭，用手指緩緩按摩期門(mén)穴，按摩3-5秒鐘之后吐氣，吐氣時(shí)放手，吸氣時(shí)再刺激穴道，如此反復(fù)，有酸麻的感覺(jué)才見(jiàn)效。可中間三個(gè)指頭并起來(lái)，以加大按摩面積。

7涌泉強(qiáng)肝腎

足掌心前1/3與2/3交界處。涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功。每晚睡前，盤(pán)腿而坐，用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴，力量以該穴位達(dá)到酸脹感覺(jué)為宜，每次50～100下。若能長(zhǎng)年堅(jiān)持，自然會(huì)增強(qiáng)腎臟功能。