你的肝臟過度勞累了嗎？教你日常如何養(yǎng)肝護(hù)肝

2018-01-08 來源：北京京科肝泰醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：因此如果人的肝臟不好，看頭發(fā)也能略知一二。如果肝腎陰虛，氣血虛，則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。而肝臟毒素積累過多，肝有損傷，則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油膩，易掉發(fā)。

　　肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的器官，并在身體里面扮演著去毒素，儲(chǔ)存糖原(肝糖)，分泌性蛋白質(zhì)合成等等。肝解毒時(shí)由于血液在流動(dòng)的關(guān)系，它不是把血液關(guān)起門來做這個(gè)工作的，而是邊流動(dòng)，邊解毒，解毒的同時(shí)身體的其他部位正常運(yùn)轉(zhuǎn)中還會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。所以血液里一直都會(huì)存在一些毒素，永遠(yuǎn)都解不完，只能保持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但不能出意外和加重身體凈化負(fù)擔(dān)，如熬夜，酗酒，服藥，感染等，否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細(xì)胞也會(huì)加快老化，使體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質(zhì)會(huì)使血液粘稠，血流緩慢，最后停滯在人體的毛細(xì)血管中，成為"死血"。

　　接下來我們可以學(xué)習(xí)一下，從身體的其它地方去判斷肝臟的好與壞：

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　　如果手背上青筋暴起，則說明肝膽不好，易出問題，易動(dòng)怒生氣。

　　②看頭發(fā)：

　　中醫(yī)有語，肝臟主藏血，而頭發(fā)是血之余末。雖然頭發(fā)沒有血，但人的血?dú)膺\(yùn)行，也抵達(dá)到頭發(fā)。因此如果人的肝臟不好，看頭發(fā)也能略知一二。如果肝腎陰虛，氣血虛，則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。而肝臟毒素積累過多，肝有損傷，則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)油膩，易掉發(fā)。

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　　手指甲有凸起，或者是下陷的棱線，豎紋等癥狀，也是屬于肝臟不好的表現(xiàn)。

　　得了肝病不可怕，記得常吃這幾種食品，養(yǎng)肝護(hù)肝抗菌抗癌!

　　1、蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預(yù)防癌癥和動(dòng)脈硬化。

　　2、南瓜：能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥，能保肝護(hù)肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。

　　3、蘿卜：含具有很強(qiáng)解毒作用的氧化酶等，誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，解酒毒。

　　4、枳椇子桑葚茶是藥王《千金方》中養(yǎng)肝的記載。

　　枳椇子桑葚茶含枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花。

　　做法：將所有的食材放到鍋里文火煮2個(gè)小時(shí)后飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鐘即可飲用。

　　5種原料均是藥食同源的藥材，沒有副作用，對(duì)人體沒有傷害。堅(jiān)持飲用具有很好的清肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、解酒毒的作用。

　　5、梔子杜仲雄花茶

　　梔子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女貞子2克，一起煮大約50分鐘，取汁飲用?？梢郧甯蚊髂?，對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。