咖啡,是全世界最受歡迎的飲料之一。
濃郁的香氣,醇厚的口感……
現(xiàn)如今,廣大消費者對咖啡越來越喜愛,而咖啡對人體健康的作用也越來越引起人們的關(guān)注。有研究指出,咖啡可能有一定的護肝作用,常喝咖啡或可降低肝酶指標。咖啡可以減少肝臟不良事件,如肝硬化,肝癌的發(fā)生,可以減輕肝纖維化,已經(jīng)被大量的事實、數(shù)據(jù)證明。
但是咖啡畢竟也是一種具有刺激性的飲料,因此,如何喝咖啡,還是要因人為宜,適可而止。
咖啡有助于肝臟健康?
12016年2月25日,美國“科學(xué)警報”網(wǎng)報道稱,9項共覆蓋43萬人的研究數(shù)據(jù)顯示:每天喝兩杯咖啡可以減少44%的肝硬化患病風(fēng)險。
在這9項研究中,有8項研究發(fā)現(xiàn)罹患肝硬化的風(fēng)險隨著飲用咖啡數(shù)量的增多而不斷降低。研究者由此得出結(jié)論,認為持續(xù)增加的咖啡飲用量可能會切實減少肝硬化的患病率,但研究團隊并未對咖啡的種類或沖泡方式加以區(qū)分。
22017年11月,在英國倫敦皇家學(xué)會舉行的咖啡科學(xué)信息研究所(ISIC)最新圓桌會議上,來自歐洲七個國家的肝臟研究專家討論了咖啡和肝臟的關(guān)系,并有報告《照顧好你的肝:咖啡、咖啡因和生活方式》顯示,喝咖啡對降低肝癌和肝硬化等肝臟疾病有潛在功效。
會議分析表明,盡管可能存在劑量相關(guān)性,但飲用咖啡可降低40%的肝癌患病率。美國和意大利的研究顯示,飲用咖啡同樣對降低肝硬化風(fēng)險有潛在效果(25%~70%)。此外,咖啡飲用量與患慢性肝病呈負相關(guān)關(guān)系,咖啡飲用量較少的人平均可降低25%~30%,而咖啡飲用量較多的人則可降低65%。
另有多項數(shù)據(jù)表明,具體到肝臟疾病,飲用咖啡對于體質(zhì)量控制、減少糖尿病發(fā)生、預(yù)防NAFLD及其他慢性肝病(包括慢性丙型肝炎)進展至肝纖維化和降低肝細胞癌發(fā)生均有益處。
“保肝”咖啡該如何喝?
不刻意選擇濃咖啡
盡管咖啡中有幾種成分及咖啡制備方法均非常重要,但咖啡中發(fā)揮肝臟保護作用的確切成分仍未明確。有早期體外實驗資料顯示:高劑量咖啡因具有抗氧化作用,但在動物和人類模型中并沒有復(fù)制出這一結(jié)果;且發(fā)現(xiàn)咖啡因不會影響脂質(zhì)代謝或其他代謝參數(shù)。一項涉及195例正在接受減肥手術(shù)的嚴重肥胖患者的研究,甚至顯示咖啡因不能為肝臟帶來益處,因為與喝濃咖啡飲料相比,喝普通咖啡的患者肝纖維化發(fā)生率更低。
因此,雖然有研究表明喝咖啡對肝臟健康有一定的作用,但仍然還是不建議刻意喝濃咖啡,普通咖啡即可。對于有非酒精性脂肪肝或者體重較重人群,更建議無糖咖啡合適。
密切注意這些要點
空腹喝咖啡要有所選擇性:雖然有很多研究證實,咖啡不會導(dǎo)致胃潰瘍和胃食管反流。但咖啡對胃腸道確實會有一些影響,比如增加胃酸的分泌,松弛食道括約肌,以及促進小腸的蠕動。因此,如果想空腹喝咖啡,不建議選擇黑咖。對于有胃腸疾病的人,則不建議空腹喝。
喝咖啡時間最好是上午或午飯后:此時的咖啡,能抵御飯后的昏昏欲睡,并持續(xù)3~4小時。
每天以400mg為上限為宜:咖啡雖好,但喝多了還是會有睡眠障礙、心律不齊等不良反應(yīng)。(孕婦和乳母和咖啡量上限需減半,
1.恩替卡韋片:本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 2.華蟾素片:解毒,消腫,止痛。用于中、晚期腫瘤,慢性乙型肝炎等癥。
健客價: ¥4480片仔癀:清熱解毒、涼血化瘀,消腫止痛。用于熱毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,癰疽疔瘡,無名腫毒,跌打損傷及各種炎癥。 小分子肽:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥4158清熱解毒,活血化瘀。用于濕熱瘀阻所致的急、慢性乙型肝炎,見有乏力、肝病、納差、脘脹等癥。
健客價: ¥33清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉(zhuǎn)陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價: ¥46利膽退黃,改善肝功,調(diào)節(jié)免疫機能。用于急慢性乙型肝炎和其他肝炎。
健客價: ¥41.9清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊者臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥17疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥20補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現(xiàn)為: 肝區(qū)隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈,納少,舌淡,脈弱。
健客價: ¥16疏肝健脾、清熱利濕、活血化瘀。用于慢性乙型肝炎屬肝郁脾虛兼濕熱瘀滯證,癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢倦怠,小便色黃等。
健客價: ¥40補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈、納少,舌淡脈弱。
健客價: ¥30清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辨證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊者。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥6清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶,澳抗轉(zhuǎn)陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價: ¥26清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊者。臨床表現(xiàn)為:肝區(qū)熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結(jié),小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數(shù)或弦數(shù)。
健客價: ¥15調(diào)氣健脾,清熱利膽,活血化瘀。用于慢性遷延性肝炎、慢性活動性肝炎屬 濕熱內(nèi)蘊、肝郁脾虛、氣虛血瘀證者,對急性肝炎屬此證者亦有一定療效。
健客價: ¥15清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶、表面抗原轉(zhuǎn)陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價: ¥48補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價: ¥75疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥750清熱解毒,疏肝健脾。具有較強的抗炎,改善肝功能,保肝利膽,降酶、表面抗原轉(zhuǎn)陰的作用。用于肝氣郁滯,濕邪困脾及乙型病毒性肝炎。
健客價: ¥37恩替卡韋片:本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 虎駒乙肝膠囊:疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥1169恩替卡韋分散片:本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 扶正化瘀膠囊:活血祛瘀,益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò),肝腎不足”證者,癥見脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈?zāi)繚?,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細。
健客價: ¥669恩替卡韋片:本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 復(fù)方鱉甲軟肝片:軟堅散結(jié),化瘀解毒,益氣養(yǎng)血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò)、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見:脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿,納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價: ¥1350復(fù)方甘草酸苷片:治療慢性肝病,改善肝功能異常。可用于治療濕疹,皮膚炎、斑禿。 白云山小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥513恩替卡韋膠囊:本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。熊膽粉:
健客價: ¥767恩替卡韋分散片:本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 虎駒乙肝膠囊:疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見:脅肋脹滿疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價: ¥650