菠菜相信大家都有吃過，菠菜的營養(yǎng)價值很高，我們也都知道，一般一年四季，吃菠菜的季節(jié)最適合的就是秋冬季節(jié)，菠菜的吃法有很多種，平時很多人可以把菠菜吃出不同的花樣，菠菜清香可口，做什么都比較好吃，特別是在春季，應(yīng)該多吃一些菠菜，能夠調(diào)養(yǎng)人的身體，最重要的是吃菠菜可以養(yǎng)護肝臟。

　　芝麻枸杞拌菠菜是一道營養(yǎng)價值比較高的食物，先把菠菜去掉根部洗干凈，放上袋鹽，在水中浸泡十五分鐘左右改成長段以后打算多好呀成尼，枸杞先用溫開水泡軟條上醬汁準備，把芝麻先放在鍋中炒至微黃，這個時候撒在拌好的菠菜上，就會流露出清香可口的味道。

　　溫拌姜汁菠菜，這道菜的做法也比較簡單，同樣是把菠菜洗干凈，去掉根部放在非常中超半分鐘，這樣菠菜已經(jīng)差不多處于半熟狀態(tài)，撈出來瀝干水分，把生姜的外皮削掉處理好，剁成姜蓉，把菠菜切成段以后，加上適量的白砂糖，準備生抽醋，鹽，香油，芝麻和切好的姜蓉，攪拌均勻即可。

　　如果覺得以上的這些做法都比較的平淡，這個時候大家還可以嘗試一下蒜汁果仁菠菜一般準備的果仁可以選擇自己喜歡的，比如開心果，腰果，夏威夷果，巴坦木都是可以的，先把大蒜拍好，洗干凈，菠菜用水焯熟以后撈出，切成小段，加上調(diào)料攪拌即可。

　　找到了菠菜的吃法，同樣也找到了菠菜的功效，菠菜的吃法有很多種，比如菠菜可以用來在吃火鍋，聚餐的時候用，或者是把博彩用來下面條做粥，菠菜面片湯的味道也是非常可口的，營養(yǎng)價值高，而且有利于身體的吸收和消化，對身體的各方面都有幫助。

　　肝臟是比較重要的身體器官，并且很容易生病，這就要求我們平時對肝臟進行很好的養(yǎng)護工作。據(jù)說中醫(yī)按摩可以養(yǎng)肝又養(yǎng)生，具體要對哪些穴位進行按摩呢?專家為大家介紹中醫(yī)養(yǎng)肝秘方，并稱每天按摩以下七個穴位可以既養(yǎng)肝又養(yǎng)生。

　　1、中醫(yī)專家指出角孫穴、風池穴和太陽穴這3大穴位是我們頭上的“撒氣穴”。

　　對這些穴位進行按壓能夠起到明目醒腦、舒緩疲勞和緩解焦慮的作用。還能夠有效治療頭痛、眩暈等疾病。對于有些人在按摩完后出現(xiàn)的打嗝現(xiàn)象，專家表示這說明按摩起到了一定的作用，對此穴位進行按摩對乳房脹痛的人更有好處。

　　2、膻中穴和肩井穴是人體胸肩部的“撒氣穴”。

　　膻中穴位于兩乳之間，對其進行按摩有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。建議在按摩的時候用大拇指腹對穴位進行揉壓，如果在生氣的時候向下按100下，還能夠起到順氣的效果，對岔氣有明顯的緩解作用。

　　對于肩井穴，我們可以用拳頭敲打，能夠起到緩解頸疲勞和使大腦供血充足以及治療頭痛的作用。

　　3、對太沖穴和足三里這兩個穴位進行按摩，有助于舒緩憂郁，尤其是對于高血壓、頭痛、乳房脹痛等患者有很好的治療作用。配合對足三里進行按摩，還能夠?qū)Ρ忝亍⒏篂a和胃病等進行有效緩解。

　　專家強調(diào)，肝臟一向有“沉默的臟器”之稱。這就更加要求我們對肝臟進行護理，否則會給身體健康帶來嚴重的隱患。在平時，我們不妨學習一下這些按摩方法，對以上穴位進行按摩，來養(yǎng)肝護肝和調(diào)解心情。