2014-04-10
十分鐘睡前瘦身瑜伽 讓你醒來瘦一圈
現(xiàn)在的白領(lǐng)總是抱怨沒有時間減肥、健身，那今天，小編就為各位白領(lǐng)介紹一套睡前瑜伽，只需睡前十分鐘，讓你醒來瘦一圈。
學(xué)會這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
現(xiàn)在的白領(lǐng)總是抱怨沒有時間減肥、健身，那今天，小編就為各位白領(lǐng)介紹一套睡前瑜伽，只需睡前十分鐘，讓你醒來瘦一圈。
這幾天，天氣開始轉(zhuǎn)晴了，說明夏天很快就要到了。相信MM們都已經(jīng)成功瘦腿、瘦腰、瘦手臂，能夠自信地穿上小短裙了?？墒牵幸粋€地方很容易被MM們忽略——背。當(dāng)你穿上露背裝時，可能一不小心，你的虎背熊腰就表漏無疑了。有什么方法能夠幫助我們有效的美背呢？今天，小編就為大家支招。
露臍裝想穿嗎？超短裙相穿嗎？背心裙想穿嗎？如果你們都想穿，那就跟小編一起來學(xué)一下日本最新的封測瘦身法，輕松扭一扭就讓你扭出好身材。
經(jīng)過了三天的清明小假期后，是不是有MM忍不住放開肚皮大吃特吃，而囤積了不少的脂肪呢？不用擔(dān)心，今天，小編就向大家推薦一套實(shí)用減肥操。幫你快速甩掉脂肪。
近年來，歐美掀起了一股“有氧運(yùn)動”熱，在城市的各個體育館或俱樂部紛紛辦起了有教練指導(dǎo)的訓(xùn)練室，男女老少伴著節(jié)奏強(qiáng)烈的旋律運(yùn)動起來。有專家指出，有氧運(yùn)動會縮短人的壽命。他們認(rèn)為：過多地吸入氧氣對身體無益。而有氧運(yùn)動正是活躍地吸入氧氣，因此對人體壽命有影響。
但也有許多“懶人們”總有數(shù)不清的理由為自己的懶惰開脫，沒時間去健身房，不在乎飲食健康，下面小編奉上懶人春季減肥大全，讓輕松的減肥方式喚醒你“冬眠”的脂肪！
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，我們也是時候改變一下自己，甩掉身上的肥肉，展現(xiàn)全新的姿態(tài)。要減肥，就需要一個周詳?shù)臏p肥計(jì)劃來支持你堅(jiān)持下去。什么減肥計(jì)劃才適合你？小編教大家如何去制定一個適合自己的減肥計(jì)劃，輕松地?cái)[脫肥肉。
我們都知道，白領(lǐng)們坐著工作的時間比較多，脂肪也就容易堆積，下面為大家介紹白領(lǐng)瘦身小運(yùn)動，讓你5招輕松甩脂肪。
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