2014-04-11
每天早起15分鐘輕松變瘦
久坐辦公室，身材走樣，真杯具！ 愛(ài)美的都市女性當(dāng)然難以接受。減肥瘦身，必須地!那就讓我們一起來(lái)練習(xí)這套減肥操，開(kāi)始養(yǎng)成習(xí)慣，舒展舒展，活絡(luò)活絡(luò)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單重新?lián)碛猩倥愕纳聿模?/p>
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚(yú)線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
久坐辦公室，身材走樣，真杯具！ 愛(ài)美的都市女性當(dāng)然難以接受。減肥瘦身，必須地!那就讓我們一起來(lái)練習(xí)這套減肥操，開(kāi)始養(yǎng)成習(xí)慣，舒展舒展，活絡(luò)活絡(luò)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單重新?lián)碛猩倥愕纳聿模?/p>
減肥真得需要高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)才可以的嗎？其實(shí)不然，只要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，留心細(xì)節(jié)，同樣可以讓低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)帶給我們事半功倍的減肥效果的，看看下面的九個(gè)小細(xì)節(jié)教你加速減肥！
只有消耗身體里的多余熱量，才能達(dá)到塑身、減肥的目的。但是，怎樣能快速運(yùn)動(dòng)減肥呢？美國(guó)健身運(yùn)動(dòng)專家們，提供了4個(gè)健身小技巧，雖然有點(diǎn)“偷懶”，但是效果卻事半功倍。
身在繁華都市，女孩子擁有愛(ài)車的比例越來(lái)越高?？墒?，一旦駕車成了日復(fù)一日的乏味運(yùn)動(dòng)，愛(ài)美的女性就開(kāi)始抱怨：開(kāi)車使得她們手酸腳麻脖子疼，甚至肚子上也聚集起了厚厚的“游泳圈”……
健身固然重要，但是健身方法和健身習(xí)慣更重要。有良好的健身習(xí)慣將讓你的健身之路走得更順暢，走得更遠(yuǎn)，下面來(lái)看看讓我們健身事倍功半的一些健身誤區(qū)吧。
飯后減肥是減肥的一個(gè)不錯(cuò)選擇哦，下面為大家介紹飯后30分鐘減肥操，教你如何燃燒深層脂肪，達(dá)到瘦身目的。
大家是不是還在練習(xí)傳統(tǒng)的瑜伽動(dòng)作呢？現(xiàn)在告訴你已經(jīng)過(guò)時(shí)啦，下面為大家介紹改良瑜珈，讓你凸顯你的好身材。
相信大家常用的減肥方法大多包括：飲食減肥法、運(yùn)動(dòng)減肥法，還有一些中醫(yī)減肥等等。但是，現(xiàn)在的減肥方法多種多樣，只要能到達(dá)減肥效果，大家都會(huì)嘗試。那大家有聽(tīng)說(shuō)過(guò)拍打減肥法嗎？沒(méi)說(shuō)過(guò)沒(méi)關(guān)系，因?yàn)椋裉?，小編就為大家介紹這個(gè)拍打減肥法，幫大家想瘦哪就拍哪。
白領(lǐng)上班久坐在電腦前，下班又久坐在電視機(jī)前，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，也因而造成了許多梨形身材。久坐白領(lǐng)該如何塑造好身材？
一直以來(lái)，減肥的MM們多認(rèn)為，瘦腿就是瘦小腿以及大腿的贅肉?？墒?，這樣的想法已經(jīng)out了。因?yàn)楝F(xiàn)在最新的瘦腿方法是：瘦腿先瘦膝蓋。沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。減肥還要瘦膝蓋。其實(shí)，膝蓋也是一個(gè)很容易出賣你是否肥胖的原因。那到底有哪些瘦膝蓋的方法呢？今天，小編就帶大家一一細(xì)數(shù)。
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