2014-04-10
拯救女性下半身肥胖的幾個(gè)小方法
女性最愛(ài)蹺二郎腿，但二郎腿卻是愛(ài)美女性的大忌。無(wú)論在家還是在辦公室，如果你蹺著二郎腿坐一天，就會(huì)阻礙腿部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚(yú)線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
女性最愛(ài)蹺二郎腿，但二郎腿卻是愛(ài)美女性的大忌。無(wú)論在家還是在辦公室，如果你蹺著二郎腿坐一天，就會(huì)阻礙腿部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。
印度的瑜伽，通過(guò)意念達(dá)到身體與自然交融。那么有沒(méi)有一種運(yùn)動(dòng)能夠糅合東西方的健身理念，實(shí)現(xiàn)剛?cè)嵯酀?jì)呢?有——這就是普拉提。
別小看塑料袋，用來(lái)作為減肥工具運(yùn)動(dòng)起來(lái)，比起踢球踢毽子簡(jiǎn)單，誰(shuí)都能完成?，F(xiàn)代生活往往令我們股關(guān)節(jié)周圍的肌肉變得僵硬，此套塑料袋減肥操正是能令血液循環(huán)加速，提高新陳代謝。并帶動(dòng)腹部與臀部的肌肉。
大家都知道健身球是運(yùn)動(dòng)減肥的好選擇，但健身球鍛煉是需要每天堅(jiān)持的哦，下面為大家介紹每天十分鐘健身球，瘦腰腹快速很輕松。
下面為大家介紹幾招居家瑜伽小動(dòng)作，教你在刷牙時(shí)，開(kāi)電腦時(shí)，接電話時(shí)都能輕輕松松減肥瘦身。
春天到了，大家知不知道哪些運(yùn)動(dòng)在這個(gè)季節(jié)可以減肥呢？下面為大家介紹春季戶外登山活動(dòng)，讓你甩掉身上脂肪。
相信很多MM，或者又健身習(xí)慣的女生們都喜歡一早就去晨跑。但是，大家知不知道，這樣空腹晨跑不僅不能夠減肥，反而會(huì)使體重增加，并且對(duì)身體造成一定的損害。今天，就跟小編一起來(lái)了解一下，為何不能空腹晨跑。
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