2012-10-29
揭秘：新媽媽喂奶減肥關(guān)系密切
盡管母乳哺育有很多好處，但是它在減重中的作用并沒有明確。2004年的研究發(fā)現(xiàn)母乳哺育的媽媽和不用母乳哺育的媽媽減重速度是一樣的。剛懷孕時體重過重或在懷孕期間增重過多會使后來的減重產(chǎn)生困難。久坐不動，或者得不到朋友和家人足夠的支持也可能對減重造成困難。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
盡管母乳哺育有很多好處，但是它在減重中的作用并沒有明確。2004年的研究發(fā)現(xiàn)母乳哺育的媽媽和不用母乳哺育的媽媽減重速度是一樣的。剛懷孕時體重過重或在懷孕期間增重過多會使后來的減重產(chǎn)生困難。久坐不動，或者得不到朋友和家人足夠的支持也可能對減重造成困難。
中醫(yī)理論認(rèn)為按壓部分穴道能夠幫助瘦身，其實將隨手可得的玻璃瓶廢物利用，就是很好的按摩道具，甚至裝入溫?zé)崴?，還能同時熱敷，加強效果。這種減肥方法立竿見影，不信的話，就跟著小編來看一看吧!
“吃飯并非差事，也非可有可無。”當(dāng)你被工作、交通或電視所分心時，你會無意識地吃得過飽。如果你專心吃飯，當(dāng)感到飽食時就會停止。為什么外國女人怎么吃都吃不胖呢?下面就讓小編帶你來看一看吧!
鍛煉不僅可以保持理想體重，而且能有效鍛煉大腦，改善記憶和注意力、防止老年癡呆等疾病。通過鍛煉身體可以改善腦力。國外媒體近日刊出了專家設(shè)計的“益腦塑身的7天7種鍛煉”。下面跟著小編來看看吧。
沒有人是十全十美的，身材不完美，胖一點，瘦一點，其實都不是重點，重點在你能不能學(xué)會愛你自己!當(dāng)你懂得愛目己，身體自然會煥發(fā)出光彩，下面就跟著小編一起來看看身材不完美的女孩子有多迷人吧!
你還認(rèn)為只吃蔬菜和水果就能瘦下來?這種觀點已經(jīng)OUT了!想要健康的瘦身，還需要補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)不僅能幫助你的身體消耗跟多的熱量，燃燒更多的脂肪，更是塑造肌肉的關(guān)鍵營養(yǎng)元素。
稱起來不重，可看起來卻圓滾滾的?這是水毒引起浮腫而虛胖。下面，教你通過刺激足部穴位和飲用中藥減肥茶，來去水毒消除水腫，讓你立刻就能瘦到你想要的體重，什么?你不信!那就跟著小編來看看吧。
隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，不少愛美人士為了穿上俏麗的服裝，開始減肥，多數(shù)人覺得每天健身很難堅持下來，于是采用節(jié)食減肥的方法，這樣對健康十分不利。我不推薦那些網(wǎng)上介紹的一個月可以暴瘦10公斤的方法，像英國巨胖恩里尤減肥的方法也只是個例，對于普通人來說，我們應(yīng)該“慢慢減肥”。從飲食和運動兩方面下手。
一般人都認(rèn)為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經(jīng)過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥法，讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜瘦下來。不信就來試試看吧。
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面6種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。
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