2012-11-03
經(jīng)后減肥黃金時間
每個女人一個月總有那么幾天是老朋友光顧的日子!月經(jīng)來的第1-6天是瘦身的一個停滯期，因?yàn)檫@個時候女人的體質(zhì)較為虛弱，所以建議美眉們完全沒有必要非在這個進(jìn)行減肥計(jì)劃!醫(yī)生說經(jīng)期后減肥有著更高的科學(xué)性，尤其是抓住經(jīng)期后減肥的第7-14天!這樣的黃金時間會讓你見到前所未有的減肥速度!
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
每個女人一個月總有那么幾天是老朋友光顧的日子!月經(jīng)來的第1-6天是瘦身的一個停滯期，因?yàn)檫@個時候女人的體質(zhì)較為虛弱，所以建議美眉們完全沒有必要非在這個進(jìn)行減肥計(jì)劃!醫(yī)生說經(jīng)期后減肥有著更高的科學(xué)性，尤其是抓住經(jīng)期后減肥的第7-14天!這樣的黃金時間會讓你見到前所未有的減肥速度!
大部分女性過了25歲身材就要慢慢發(fā)福，如果不想出現(xiàn)這樣的悲劇，那么大家開始努力維持好身材吧。分享三大女生減肥方法，運(yùn)動+飲食，以及積極的心態(tài)合理的計(jì)劃，這些都是維持身材的重要方式。25歲以后依然擁有窈窕好身材，來學(xué)學(xué)女生減肥方法，讓自己永遠(yuǎn)年輕。
愛美之心人皆有之，但是女性減肥保持身材還需行之有道!女性減肥應(yīng)該掌握好一定的減肥時機(jī)，這樣瘦身才會成功!下面的三個時期是女性減肥的不宜之期!所以想減肥的女性朋友還需要提高警惕!
擁有迷人的腰部曲線是每個女人的夢想，但是腰部脂肪過多的話，瘦腰就會變得很困難，加大了減肥難度不說，付出了眾多的減肥努力，還始終看不到減肥的效果，這簡直就是減肥噩夢。姐妹們現(xiàn)在不用擔(dān)心了，瘦腰其實(shí)不想你想象中的那么艱難，只要養(yǎng)成了下面的9個瘦腰習(xí)慣，快速瘦腰真的很輕松。
健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3cm。不少女性的脂肪量其實(shí)是達(dá)標(biāo)了，但身材卻顯得臃腫，沒呈現(xiàn)出理想的“s”形，而是頗不美觀的“6”形，是何道理?如何才能真正實(shí)現(xiàn)腹部減肥，怎樣才能擁有完美的S型身材呢?現(xiàn)在一起來看看這方面的減肥常識吧。
愛美女性基本上都用過面膜，面膜可為肌膚補(bǔ)充水分，并且有的面膜還具有美白和瘦臉功效。今天就為大家介紹幾款自制瘦臉面膜，這些面膜的材料都是健康的新鮮食物，純天然的養(yǎng)分來滋潤皮膚，使臉部皮膚更緊致，并能達(dá)到瘦臉效果，美容又瘦臉的自制瘦臉面膜怎能不試一試。
節(jié)假期間又有多少人能控制住自己的嘴巴呢?趕上這樣的休息時期，人怎么能控制得了食欲呢，好了，現(xiàn)在假日已結(jié)束，看著這些讓人發(fā)愁的贅肉，該怎么快速減掉這些肥肉呢?朋友們不要擔(dān)心，只要看看下面的節(jié)后減肥秘方，一定能幫助你消滅身上的那些贅肉。
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