減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
春節(jié)后，天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，愛(ài)美的女孩又蠢蠢欲動(dòng)準(zhǔn)備秀出自己早就置辦好的靚麗春裝啦！可是，身材的狀況好像不是很給力。迫不及待想開始運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)良好身材，要突然開始高強(qiáng)度魔鬼式訓(xùn)練，既不現(xiàn)實(shí)，也對(duì)健康無(wú)益?；蹆?yōu)體教你通過(guò)智慧的選擇食物，合理的規(guī)劃運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，并通過(guò)團(tuán)隊(duì)之間支持達(dá)到輕輕松松減重，讓你收獲事半功倍的減重效果。
人們最容易忽視腳部的保健，其實(shí)腳部每天是人體承受壓力最多的地方，亦是最疲勞的部位，保護(hù)足部健康尤其重要。以下幾種狀況，都可能會(huì)影響腳部健康。
乳癌患者更需要防止體重增加，以獲得更好的生存。最新研究發(fā)現(xiàn)，明確診斷患有乳癌的女性每增加11磅，死亡概率將相應(yīng)增加百分之十四。
春節(jié)連續(xù)假期，千萬(wàn)不要坐在沙發(fā)上拼命嗑零食!近半數(shù)國(guó)人過(guò)年平均會(huì)胖1.7公斤，熱量驚人的零嘴要負(fù)很大責(zé)任，因?yàn)?顆牛軋?zhí)堑扔?碗飯，10顆花生糖接近1個(gè)便當(dāng)。
春節(jié)過(guò)后，很多的人都會(huì)抱怨說(shuō)自己胖了很多，那么到底是什么原因?qū)е麓汗?jié)容易發(fā)胖呢？今天就就給您找出原因，讓您節(jié)后任然能夠保持好身材。
大吃大喝的春節(jié)過(guò)去了，身上增加的贅肉一定讓你很頭疼吧！節(jié)后應(yīng)該如何減肥呢？現(xiàn)在是時(shí)候開始你的春季減肥塑身計(jì)劃了。
輕松減肥，懶人也能簡(jiǎn)單地完成減肥的過(guò)程，飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)，也能速出窈窕身材。想想你發(fā)胖的原因是什么，如果是壞習(xí)慣一定要改掉。
減肥食材中的王者自然是不含脂肪、分解脂肪、去除水腫而且富含水分和纖維質(zhì)的冬瓜莫屬了。盡管冬瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量在瓜果中不算出彩，但它含有豐富的鉀元素，能改善身體鉀鹽鈉鹽失衡的狀況，加速全身水循環(huán)和排尿系統(tǒng)，利濕去水腫的功效讓其他蔬菜望塵莫及。
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