2013-02-25
進(jìn)食不當(dāng)易發(fā)胖
"吃飯沒規(guī)律更容易胖"、"減肥切忌深夜吃東西"，聽起來好像上了年紀(jì)的媽媽的嘮叨。不過，美國(guó)西北大學(xué)生物睡眠和晝夜規(guī)律研究中心的一個(gè)研究小組，在實(shí)驗(yàn)小鼠身上驗(yàn)證了這句話的正確性。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
"吃飯沒規(guī)律更容易胖"、"減肥切忌深夜吃東西"，聽起來好像上了年紀(jì)的媽媽的嘮叨。不過，美國(guó)西北大學(xué)生物睡眠和晝夜規(guī)律研究中心的一個(gè)研究小組，在實(shí)驗(yàn)小鼠身上驗(yàn)證了這句話的正確性。
是什么讓我們長(zhǎng)胖?美國(guó)哥倫比亞大學(xué)和英國(guó)劍橋大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，基因、缺乏睡眠、甚至空調(diào)等各種各樣意想不到的因素可能都會(huì)影響你的體重。
很多女性都可能認(rèn)為中年是“發(fā)?！钡奈ｋU(xiǎn)時(shí)期，然而殊不知20到30歲之間才是最需要警惕的長(zhǎng)胖年齡段，澳大利亞迪肯大學(xué)的研究人員認(rèn)為。
正常婦女的皮下脂肪比男性多，尤其在乳房、腹部、臀部及大腿等區(qū)域更是明顯，這也形成女性的體態(tài)美。但異常肥胖不僅使女性失去體型美，還能帶來一些麻煩，如代謝障礙、月經(jīng)紊亂，其中一部分人就會(huì)發(fā)生不孕。
減肥并不僅僅是“減去肥肉”那么簡(jiǎn)單，了解一點(diǎn)減肥的科學(xué)，一定可以幫助你設(shè)計(jì)一個(gè)適合自己的減肥大計(jì)！
維生素膠囊實(shí)際上是由維生素和微量元素合成的。減少飲食，僅靠服用維生素，就會(huì)致使蛋白質(zhì)缺失，長(zhǎng)期如此，會(huì)引起不堪設(shè)想的后果。
春節(jié)酒肉飄香、筵席豐盛，從宴席上的雞鴨魚肉，到飯后茶余的瓜果炒貨，無不是大吃大喝。假期結(jié)束，摸摸自己的肚皮，看看自己的嘟嘟臉，怎么辦？
春天來了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？想減肥的MM可要加緊減肥的腳步了，不然夏天來了徒傷悲。下面，推薦6個(gè)最有效的春季減肥方法，趕緊看看吧。
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