2013-06-11
蘆薈健康減肥食譜 好吃又排毒
蘆薈中的蒽醌類化合物衍生物會在腸管中釋放出一種叫做蘆薈大黃素的物質(zhì)，它會促進大腸的蠕動，改善腸胃功能不佳的問題，有效解決便秘問題，并同時可以起到排毒去火、養(yǎng)顏補虛的作用。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
蘆薈中的蒽醌類化合物衍生物會在腸管中釋放出一種叫做蘆薈大黃素的物質(zhì)，它會促進大腸的蠕動，改善腸胃功能不佳的問題，有效解決便秘問題，并同時可以起到排毒去火、養(yǎng)顏補虛的作用。
無論是在電腦還是電視機屏幕前，邊吃東西邊長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)或電視節(jié)目，將大大增加無意識的飲食。研究發(fā)現(xiàn)，看電視是導致肥胖的一個危險因素，對于青少年尤其如此。
這是一種低熱量飲食減肥方法，因為你腸胃本身就不是很好，建議你減肥后多做有氧運動保持三個月，減肥后正常飲食。還有就是糾正你的不良的飲食習慣，你說你很愛吃熱量高的食物，這個一定要改。
飲食學家說：“研究表明，大部分戴著計步器的人在午餐前要比午餐后走更多的路。晨練會加快你的心率和新陳代謝，給你幾個小時的體力，所以從這點來看，晨練同樣可以在一天中幫助燃燒卡路里。”
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