2015-06-20
夏季快速瘦出好身材 3誤區(qū)不要觸碰
不少MM已經(jīng)把希望寄托在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會不知不覺就瘦的”，并且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據(jù)專家分析，這些理所當然的夏日減肥論大部分都是錯誤的，如果不糾正，后果很嚴重！下面就來看看這些夏季減肥的錯誤說法，你有嗎？
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
不少MM已經(jīng)把希望寄托在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會不知不覺就瘦的”，并且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據(jù)專家分析，這些理所當然的夏日減肥論大部分都是錯誤的，如果不糾正，后果很嚴重！下面就來看看這些夏季減肥的錯誤說法，你有嗎？
信息爆炸時代，關于減肥的流言也是四處飛揚。如果道聽途說，人們就容易陷入減肥誤區(qū)的漩渦。明明照方法做了，為什么總瘦不下來？這是因為，你陷入了減肥的誤區(qū)。走出了減肥誤區(qū)，你才可能健康瘦下來。下面，小編帶大家一起看看我們都曾聽說過的那些減肥謊言。下面，小編就來揭示9大減肥誤區(qū)。
人們傾向于將“低熱量”與“健康”劃上等號，然而事實并非如此。這些食物在減少脂肪含量的同時通常會添加更多的糖、鹽和淀粉。并不能使你更瘦！下面就跟小編一起詳細了解吧！
有的人認為喝水就會水腫，還有的人認為少吃或不吃米飯或面食可以減肥，更有的人認為少吃動物類食物就能少攝入脂肪……糟糕，你陷入減肥誤區(qū)啦，這些觀念是不科學的，想減肥，下面這些減肥常識要必知，否則很容易被誤導，讓你越減越肥，甚至危害身體健康。
法國是一個浪漫的國家，那邊的女性能夠享受各種美食并保持苗條的身材，真的是讓人好羨慕。她們是怎么做到的呢？下面，就跟小編一起來看看她們的瘦身秘訣吧！
在減肥的過程中，我們通常會問到底什么樣的減肥方式是最簡單、最快捷也是最少痛苦的，但是這些問題仿佛一直沒有一個最終的答案。不過，你要知道的是減肥真的很簡單，好的方法也不是不存在，你要勇敢嘗試，讓減肥在你身上變?yōu)槠孥E！
水腫不是胖，并不是脂肪多，但是水腫卻又讓你看起來是肥胖的身材，尤其是在露肉的夏季，水腫怎么能出現(xiàn)在大眾的視野里呢？下面來看看小編介紹的方法吧，每天花幾分鐘時間，讓你下半身更加緊致，消除水腫變瘦美啦！
減肥，需要長期的努力，少吃和多動是最基本的原則。要減肥，也要健康，是我們不懈的目標。下面為大家介紹7種最簡單懶人快速減肥法，教你1個月如何減肥甩肉10斤。
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