減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運(yùn)動中一點要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅可以調(diào)節(jié)身心，而且減肥瘦身哦。接下來，小編推薦五個瑜伽減肥動作，幫助快速減肥瘦身，打造完美的曲線身材。
上班后缺乏運(yùn)動是白領(lǐng)致胖的主要原因之一，加上飲食也不規(guī)律，導(dǎo)致很多白領(lǐng)身材嚴(yán)重走樣變形。怎樣才能快速減肥恢復(fù)性感的曲線呢？瑜伽是個好選擇哦。
現(xiàn)在不管是網(wǎng)絡(luò)上，還是電視上，都會看到很多減肥廣告，減肥茶，減肥藥..這些大家都非常熟悉吧，其實很多減肥藥容易給身體帶來副作用，所以建議大家還是選擇純天然的減肥茶，這樣有益身體健康。那么，哪些減肥茶效果好?下面我們就一起來看看小編推薦的八種瘦身效果好的減肥茶。
夏天以來，想喝飲料的心開始騷動。但是一般飲料的熱量極高，大杯的可樂熱量近300大卡，比一碗飯的熱量還要高，每天喝一杯，怎么運(yùn)動也還是會胖的！可是，看著飲料就饞嘴怎么辦？最好的方法莫過于用低熱飲料取代高熱飲料啦，滿足自己想喝飲料的心，還能減肥。那么，夏天要喝什么飲料減肥？
蔬菜是瘦身能手。除減肥外，常吃蔬菜還能為人體提供豐富的營養(yǎng)素，有效預(yù)防疾病。小編下面推薦十種蔬菜減肥湯，讓你越喝越瘦，越喝越健康！
減肥不是要節(jié)食，學(xué)會飲食搭配，吃也能吃出好身材。今天，減肥小編為大家?guī)碜灾朴行У臏p肥食品，讓你吃出好身材。下面一起來看看吧！
檸檬具有排毒清腸的效果，對于春夏季來說，是最好的瘦身方法。而且檸檬減肥法，在好萊塢女星中很受青睞哦！在炎熱的春夏季，來一杯冰涼的檸檬水，真是又清爽還能減肥呢！下面就跟小編一起來看看，大家都看的檸檬瘦身法吧！
想要在夏季自信的展現(xiàn)好身材，穿著性感的比基尼享受著夏日的海灘，那就趕緊加入減肥的行列吧！今天小編就給大家推薦夏季減肥的好幫手，6種美味水果助你吃成瘦子，夏季減肥不愁啦！邊吃邊瘦就是這么簡單！
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