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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分,健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問題,是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物,這樣可以避免發(fā)胖,而紅豆薏米都屬于低熱量的食物,是非常不錯(cuò)的減肥食物,可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

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9個(gè)助瘦妙招 不運(yùn)動(dòng)也能瘦
2015-07-18

9個(gè)助瘦妙招 不運(yùn)動(dòng)也能瘦

每天看到的都是怎么運(yùn)動(dòng)才能減肥的方法,今天讓我們來看看不運(yùn)動(dòng)也能減肥的方法。如果你照著做了,即使不運(yùn)動(dòng),你也能瘦下來。

標(biāo)簽: 助瘦妙招 減肥方法 
總吃低卡并不會(huì)瘦 5件事你必須要知道
2015-07-18

總吃低卡并不會(huì)瘦 5件事你必須要知道

很多人都在苦苦需找能夠減肥的食物,盡力吃著低卡食物,今天在這里告訴你——總是吃所謂的低卡食物并不會(huì)讓你瘦!想要通過飲食減肥必須知道這五件事,下面就一起來看看減肥過程中要注意的飲食問題究竟有哪些。

標(biāo)簽: 低卡飲食 減肥知識(shí) 
從源頭拒絕肥胖 8招有效控食欲
2015-07-18

從源頭拒絕肥胖 8招有效控食欲

地球人都知道必須要控制食欲才能瘦,可是一有聚會(huì)就海吃海喝的習(xí)慣怎么也改不掉,這就是得了“節(jié)日狂吃綜合癥”的表現(xiàn)??墒沁@“節(jié)日狂吃綜合癥”,會(huì)讓你變胖,甚至減肥計(jì)劃破滅,這該怎么辦呢?下面,減肥小編介紹控制食欲的好方法,讓你從源頭上杜絕肥胖。

標(biāo)簽: 拒絕肥胖 有效控食欲 
10招對抗饑餓 讓你避免肥胖危機(jī)
2015-07-18

10招對抗饑餓 讓你避免肥胖危機(jī)

為了剪裁修身的心愛褲子、為了性感的沙灘裝束、為了參加同學(xué)聚會(huì):你有充分的理由去減掉幾磅。但是在通往理想體重的道路上,你一定常常內(nèi)心糾結(jié)和抗?fàn)?。讓營養(yǎng)學(xué)專家Christian Weiten為您揭秘:如何才能不陷入饑餓陷阱。

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越忙就越胖 5招教你消除過勞肥
2015-07-18

越忙就越胖 5招教你消除過勞肥

過勞肥簡單而言就是因過度勞累導(dǎo)致肥胖的一種現(xiàn)象。上班族是“過勞肥”的集中人群。如今隨著現(xiàn)代人壓力越來越大,“過勞肥”現(xiàn)象也越來越嚴(yán)峻。不小心患了“過勞肥”要怎么減?小編下面推薦辦公室5招動(dòng)作,讓你擺脫過勞肥。

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7大排毒減肥法 促代謝讓燃脂更高效
2015-07-18

7大排毒減肥法 促代謝讓燃脂更高效

毒素的存在會(huì)妨礙我們身體的新陳代謝,脂肪便難以消耗,所以要減肥的親們,一定要將排毒這件事重視起來。以下7種排毒減肥法,隨著廢物的排出,體重也會(huì)悄悄下降哦!

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有益減肥的天然中草藥
2015-07-17

有益減肥的天然中草藥

對于許多的愛美人士而言,總是希望時(shí)刻的保持自己纖細(xì)的身材。那么在生活中有哪些天然的中草藥能幫助我們減肥呢?下面小編就來為大家介紹有益減肥的天然中草藥是什么。

標(biāo)簽: 中草藥 中藥減肥 減肥瘦身 
拔罐減肥的禁忌和注意
2015-07-17

拔罐減肥的禁忌和注意

拔罐減肥是我們的生活中比較常見的一種中醫(yī)減肥方法,那么在進(jìn)行的過程中需要注意什么呢?現(xiàn)在就隨小編一起來了解下吧!

影響減肥成效的6大要素 減肥MM必看
2015-07-17

影響減肥成效的6大要素 減肥MM必看

減肥能否成功,是由多方面因素共同影響,今天就給大家介紹影響減肥成效的6大要素,包括應(yīng)該吃什么、怎樣吃、吃多少,從飲食上來控制整體熱量是每一個(gè)減肥人士必須要學(xué)會(huì)的。

標(biāo)簽: 減肥要素 預(yù)防肥胖 
減肥靠吃 8招讓你邊吃邊瘦
2015-07-17

減肥靠吃 8招讓你邊吃邊瘦

怎樣減掉身上的贅肉呢?很多MM為此煩惱,其實(shí)想要減掉身上贅肉,不妨試試下面的方法,按照方法來做,有效甩贅肉,減脂瘦身就這么簡單。

標(biāo)簽: 減肥方法 預(yù)防肥胖 
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