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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分,健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃,運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問題,是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物,這樣可以避免發(fā)胖,而紅豆薏米都屬于低熱量的食物,是非常不錯的減肥食物,可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

最新發(fā)布
怎樣烹飪能降低脂肪 讓你吃得痩美又健康
2015-07-20

怎樣烹飪能降低脂肪 讓你吃得痩美又健康

烹飪是一門深奧的學(xué)問,如果不了解其中的奧秘,便會讓自己無止境的肥胖。想知道為什么嗎?趕緊往下看吧!

標(biāo)簽: 烹飪降脂 減肥方法 
肚子肥胖的根源 正確減掉5種胖肚腩
2015-07-20

肚子肥胖的根源 正確減掉5種胖肚腩

如今,人們的生活作息、飲食都非常的不規(guī)律,再加上經(jīng)常坐辦公室少運(yùn)動,不少人都有肚腩問題。那么對于已經(jīng)凸起的小肚子該如何減掉呢?別急,下面教大家分清5個肥肚腩的類型并分享對癥減肥方法,幫助你擺脫胖肚腩。

標(biāo)簽: 肚子肥胖 瘦腹方法 
生活中的致胖因素 杜絕發(fā)胖可能
2015-07-20

生活中的致胖因素 杜絕發(fā)胖可能

很多人都覺得自己的體重增加的很突然,那么平時我們應(yīng)該采取什么樣的方法來瘦身呢?下面小編就要介紹給大家?guī)讉€生活中應(yīng)該避免的因素,杜絕一切發(fā)胖的可能。

標(biāo)簽: 致胖因素 杜絕發(fā)胖 
盤點(diǎn)夏季致胖的幾大因素 看看你中槍了嗎
2015-07-20

盤點(diǎn)夏季致胖的幾大因素 看看你中槍了嗎

明明是夏季,為什么還變胖了呢?明明流很多汗,為什么還是長肉了?你有過這樣的疑問嗎?事實上,夏季藏著很多長胖的因素呢,趕緊來看看吧!

瘦腰必看:讓你沒有美麗腰身的3大原因
2015-07-20

瘦腰必看:讓你沒有美麗腰身的3大原因

再怎么努力鍛練腹肌,腰間還是呈現(xiàn)一直線就像長方形一樣……。再怎么努力仍無法像泳裝模特兒般擁有自然腰身的人,說不定是有什么其他的理由。

標(biāo)簽: 瘦腰方法 腰部鍛煉 
讓你爆肥的五大原因 看看你中槍了嗎
2015-07-20

讓你爆肥的五大原因 看看你中槍了嗎

減肥目標(biāo)為何遲遲未達(dá)到?不少M(fèi)M發(fā)現(xiàn)自己節(jié)食效果甚微,為什么一些所謂的“減肥產(chǎn)品”不但減肥沒有成功,反而增肥了呢?原因在于一些貌似可疑減肥的食品其實是我們減肥的最大克星。而今天,我們就將五大問題的真面目一一揭穿。

標(biāo)簽: 爆肥原因 預(yù)防肥胖 
6個飲食壞習(xí)慣 是你發(fā)胖的緣由
2015-07-20

6個飲食壞習(xí)慣 是你發(fā)胖的緣由

是不是總是煩惱為什么總是瘦不下來,今天小編就告訴你日常生活中致胖的飲食習(xí)慣,也行是這些壞習(xí)慣,是你發(fā)胖的原因哦!趕緊跟小編一起來看看吧!

為什么總是瘦不下來 當(dāng)心致胖的十個大敵
2015-07-20

為什么總是瘦不下來 當(dāng)心致胖的十個大敵

生活中的一些習(xí)慣和細(xì)節(jié),對于體重有很重要的影響,雖然一時半會兒看不出它們的危害,但一旦長期堅持,就會不自覺地造成體重飆升。所以,為了更有效快速減肥,你應(yīng)該首先了解都有哪些壞習(xí)慣阻止你的減肥事業(yè),然后狠狠地改掉。

標(biāo)簽: 致胖大敵 預(yù)防肥胖 
荷葉減肥嗎 荷葉減肥茶原理你知道嗎
2015-07-19

荷葉減肥嗎 荷葉減肥茶原理你知道嗎

現(xiàn)在減肥的人越來越多,所以不少女生都會推薦荷葉泡水喝,甚至有的人表示喝荷葉茶瘦了10斤呢!荷葉減肥真的嗎?下面小編就為大家解釋一下荷葉減肥茶原理,大家一起隨小編來看看吧!

拔罐減肥安全有效方法
2015-07-19

拔罐減肥安全有效方法

很多女性減肥的時候都是會選擇節(jié)食減肥,這樣的減肥方式是不健康的,拔罐減肥的方法是很好選擇,對很多想要瘦身但是卻屢試無果的減肥者來說最適合不過了。

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