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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

中醫(yī)埋線減肥穴位療法帶你了解埋線減肥

埋線法是一種中醫(yī)療法，根據(jù)中醫(yī)理論，用羊腸線在穴位內(nèi)產(chǎn)生持久的穴位刺激而發(fā)揮療效，從而達(dá)到去除肥胖的效果。這種方式安全有效，且方便易行，收到廣大減肥者的喜愛(ài)?，F(xiàn)在就隨小編一起來(lái)了解下吧！

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2015-07-25

拔罐減肥法有用嗎 4大神奇作用輕松甩掉贅肉

現(xiàn)在減肥方法有很多，拔罐減肥就是其中一種方法，那么拔罐減肥有什么作用呢？拔罐減肥有效果嗎？下面小編就來(lái)具體介紹拔罐減肥的知識(shí)。

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2015-07-25

在家也能瘦的小動(dòng)作宅在家照瘦不誤

很多時(shí)候想運(yùn)動(dòng)減肥，但是總是舉得有點(diǎn)困難，找不到場(chǎng)地，難堅(jiān)持等，于是一推再推。那有沒(méi)有在家就能做的家居瘦身運(yùn)動(dòng)呢？來(lái)看看小編推薦的八個(gè)家居瘦身動(dòng)作吧！讓你在家就能瘦身哦！

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2015-07-25

常練7個(gè)經(jīng)典瘦身動(dòng)作不信你不瘦

想減肥，其實(shí)一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作就能達(dá)到目的，這些動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，卻有著令人意想不到的瘦身效果。下面來(lái)學(xué)學(xué)吧。

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2015-07-25

瑜伽減肥5招招招讓你塑身材

很多女性朋友都愛(ài)瑜伽減肥，不僅能夠修身養(yǎng)性，還能塑造好身材。而下面5組減肥瑜伽對(duì)抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅(jiān)持做，成效非常不錯(cuò)哦！

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2015-07-25

兩式瘦腰瑜伽輕松練就性感纖腰

腰間贅肉過(guò)多，坐下來(lái)一層層疊成“游泳圈”，實(shí)在令人煩惱。小編下面推薦一套瘦腰瑜伽分解動(dòng)作，為你排除煩惱！

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2015-07-25

瑜伽是一個(gè)幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。另外練習(xí)瑜伽還可以鍛煉肌肉力量，增加熱量消耗，幫助減脂和塑造完美體形。以下六個(gè)瑜伽塑形動(dòng)作可以幫你塑形，調(diào)節(jié)身心平衡，快來(lái)練習(xí)吧。

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