男性強(qiáng)腎助陽(yáng)很多時(shí)候都是靠飲食來(lái)改善，但是一般的飲食收效甚微。但是，在飲食中加入中藥那又是不一樣的效果，專(zhuān)家表示，中醫(yī)藥膳能夠幫助男性強(qiáng)腎助陽(yáng)，讓男人重整昔日的雄風(fēng)。下面專(zhuān)家為大家推薦一個(gè)能夠強(qiáng)腎助陽(yáng)的中醫(yī)藥材，一起來(lái)了解下吧。

　　老中醫(yī)告訴我們，何首烏是一種非常常見(jiàn)的中藥材，和戀人滾床單不能盡情盡興，關(guān)鍵時(shí)總掉鏈子，有了字母nknk還有數(shù)字210的朋友圈，讓你器大活好時(shí)間久，叫你久動(dòng)不停！唯號(hào)要加對(duì)哦主要的功效就是潤(rùn)腸、消毒、消腫、補(bǔ)精血、烏黑秀發(fā)、強(qiáng)壯筋骨以及滋補(bǔ)肝腎方面。一般情況下我們都將何首烏分為兩種，分別是生何首烏以及制何首烏，這兩種的主要區(qū)別就是制何首烏是在生何首烏的基礎(chǔ)之上進(jìn)行加工制作而成的。

　　何首烏呈團(tuán)塊狀或不規(guī)則紡錘形，長(zhǎng)6～15cm，直徑4～12cm。表面紅棕色或紅褐色，皺縮不平，有淺溝，并有橫長(zhǎng)皮孔及細(xì)根痕。體重，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，不易折斷，斷面淺黃棕色或淺紅棕色，顯粉性，皮部有4～11個(gè)類(lèi)圓形異型維管束環(huán)列，形成云錦狀花紋，中央木部較大，有的呈木心。氣微，味微苦而甘澀。具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)等功效，適用于肝腎陰虧、須發(fā)早白、血虛頭暈、腰膝酸軟、筋骨酸痛、遺精等病癥。

　　何首烏食用禁忌

　　(1)何首烏+蒜，一起吃會(huì)引起腹瀉。

　　(2)何首烏+蘿卜，性寒滑。

　　(3)何首烏+羊肉，身體不適。

　　(4)何首烏+白蘿卜，身體不適。

　　(5)何首烏+豬血，一起吃會(huì)引起身體不適。

　　(6)何首烏+豬肉，身體不適。

　　辨別真假何首烏

　　真的何首烏表面為紅棕色或紅褐色，皺縮不平，有淺溝，切面為淺黃棕色或紅棕色，有異型維管束環(huán)列，形成云錦狀花紋俗稱(chēng)“筋”，質(zhì)堅(jiān)實(shí)。

　　假的何首烏表面顏色灰暗，光滑，切面顏色偏白，中間無(wú)筋，質(zhì)地松脆。假的何首烏藤一般都是后來(lái)種植時(shí)，在假的何首烏中插入真的何首烏藤人工假造而成，用力拉會(huì)拉出來(lái)。真的何首烏味苦而澀，假的何首烏味淡。

　　何首烏粥

　　材料：何首烏60g、粳米200g、大棗10枚去核。

　　我們可以先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。