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早晚按手5分鐘 陳年便秘都治好了

2019-09-19 來(lái)源:養(yǎng)生中國(guó)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般情況下,人體每天至少會(huì)排便一次,以幫助身體排出體內(nèi)的廢物與毒素。如果便秘,就說(shuō)明腸胃功能出現(xiàn)了一些問(wèn)題,垃圾、毒素不斷在體內(nèi)堆積,對(duì)全身健康都會(huì)造成不利影響。

哪些情況算便秘?

1.排便次數(shù)為每周2次甚至更少;

2.排便時(shí)有疼痛感,排便困難;

3.大便干結(jié)、發(fā)硬、量少;

4.腹脹、肚子不舒服等。

若你滿足以上任意一點(diǎn),就說(shuō)明你存在便秘問(wèn)題。

不過(guò),有便秘問(wèn)題也不必過(guò)于困擾,一些癥狀較輕的便秘完全可以通過(guò)按摩和調(diào)整飲食來(lái)緩解。

今天就告訴大家我們手指上的一個(gè)“通便開(kāi)關(guān)”,每天按一按它,就能輕松促進(jìn)排便。

手指上的“通便開(kāi)關(guān)”

食指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸左右的位置,就是商陽(yáng)穴。從中醫(yī)上來(lái)說(shuō),商陽(yáng)穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的井穴,也就是大腸經(jīng)氣血的源頭,是治療便秘的要穴。

按摩商陽(yáng)穴,能很好地促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速排便。

而且,一般出現(xiàn)便秘問(wèn)題,都和腸胃火旺有關(guān),除了排便困難外,還可能伴有燥熱、肛門(mén)痛、咽喉腫痛等情況,這些癥狀在按摩商陽(yáng)穴后也能得到較好的緩解與改善。

按摩方法:大家可以用自己的大拇指指甲,掐按這個(gè)穴位,稍稍用力,早晚各按上5分鐘左右即可。如果便秘非常嚴(yán)重,時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)。

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