“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”不少養(yǎng)生達人都愛喝茶，茶能消食解膩、利尿、明目，好處真不少。

但要是喝得不對，這杯茶也可能成為“致病茶”、“要命茶”！

這2種茶，毀腎、傷胃還致癌！

1. 愛喝濃茶，傷腎傷胃傷全身

有些“老茶客”泡茶時愛放很多茶葉，總覺得這樣才夠味兒。不少人工作學習的時候，也會喝一杯濃茶來提神。

可是，濃茶對身體的傷害，可不止一兩處。

毀腎

濃茶含較多草酸，容易引發(fā)腎結(jié)石。它的氟含量也較高，氟在腎臟蓄積，會對它造成損害。

傷胃

濃茶中大量的咖啡因、茶堿會刺激胃酸分泌。經(jīng)常飲用，容易損傷胃黏膜，甚至引發(fā)胃炎、胃潰瘍。

毀睡眠、傷血管

咖啡因會引起大腦興奮，導致失眠，還會令心跳過快、血流加速，導致心律不齊、心動過速、心悸等癥。

毀骨

常飲濃茶，既會抑制鈣的吸收，又會加速鈣的排出，導致骨鈣流失，引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

除了鈣，濃茶也會阻礙人體對鐵的吸收，引起缺鐵性貧血，還易造成其他營養(yǎng)素的流失。

總之，偶爾喝一兩次還好，但經(jīng)常喝濃茶，這些傷害就會不斷累積。

尤其是胃潰瘍、心腦血管疾病、甲亢、腎結(jié)石、失眠癥患者，還有經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性，更不能喝。

那怎樣算濃茶呢？一般建議每150毫升的水放3克茶葉，如果大大超出這個量，就是濃茶了。

要是覺得不好把握，可以這樣判斷：濃茶喝起來比較澀，顏色濃、有點渾濁，茶涼之后，上面會飄著一層茶油。

2. 常喝燙茶，食管癌盯上你

這個“燙”具體指的是多燙？答案是：超過65℃。

國際癌癥研究機構(gòu)將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物，超過這個溫度的白開水、茶、咖啡、湯水，都在此列。

很多福建人和潮汕人喝功夫茶時，講究趁熱喝茶。而這些地區(qū)食管癌高發(fā)，可能就與這種習慣有關(guān)。

食管表面的黏膜嬌嫩而脆弱，超過65℃便能燙傷它。有的人愛喝剛沏好的茶，溫度甚至達到了80℃。

偶爾的燙傷還能自我修復，但如果太頻繁，就會導致不正常的“異型性”細胞會越來越多，最終發(fā)生癌變。

即使不得癌，口腔、食管、胃等部位，都難免受損。

Tips：剛沏好的茶，一定要放一放、涼一涼再喝，用嘴唇抿一下，感覺不燙口就行。

喝茶養(yǎng)生，也是一門技術(shù)活。茶分溫涼，不同人、不同季節(jié)適合喝不同的茶，下面就來對照一下，看看你適合喝哪種茶吧~

看看哪種茶適合你

中醫(yī)認為，綠茶、白茶偏寒，紅茶偏溫，烏龍茶、黑茶和黃茶介于綠茶與紅茶之間。

所以，體質(zhì)不同，適合的茶類也不同：

寒性體質(zhì)（常見口淡、喜熱怕冷、四肢不溫、小便清長、大便溏瀉、舌質(zhì)淡）：紅茶、花茶

熱性體質(zhì)（常會口渴、喜冷飲、貪涼怕熱、大便干結(jié)、舌質(zhì)紅）：綠茶

痰濕體質(zhì)（體形肥胖、多汗、面油、痰多、舌苔厚）：黑茶、烏龍茶

體質(zhì)虛弱的老人及脾胃虛寒者:性溫的茶類，如紅茶、普洱茶

一年四季，適合喝的茶也有不同：

夏季:綠茶、白茶

綠茶、白茶性偏寒，有利于消暑。

冬季:紅茶、烏龍茶

此時不適合偏寒涼的茶類，紅茶、烏龍茶更合適。

春秋兩季:烏龍茶

烏龍茶不寒不熱，可潤燥生津、清除體內(nèi)積熱，幫助機體適應自然環(huán)境變化。

另外要注意，一天中這幾個時段不適合喝茶：

飯前

空腹飲茶傷胃，還會引起心悸、頭痛、胃部不適。

飯后30分鐘

飯后立即飲茶會沖淡胃液，影響食物消化和吸收。

睡前1小時

睡前飲茶會導致精神亢奮，影響睡眠。

服藥前后1小時

茶葉中的鞣酸、茶堿會影響人體對藥物的吸收，還易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生反應，減弱藥效。

所以，建議服藥和喝茶至少要間隔1個小時。

最后，關(guān)于喝茶的幾個常見問題，小編也一并給大家解答！

5個喝茶小疑問，一一解答

Q：洗茶能洗掉農(nóng)藥殘留嗎？

A：很難

洗茶時只能洗出水溶性農(nóng)藥，但目前茶葉用的農(nóng)藥大多是脂溶性的，不溶于水，因此很難洗掉。

不過也正因為這些農(nóng)藥不溶于水，泡茶時很少溶進茶湯，所以喝茶時不用太擔心。

Q：頭泡茶能喝嗎？

A：可以

正如上面所說，農(nóng)藥的問題無需太過擔心，所以頭泡茶是可以喝的。

有人覺得頭泡茶很臟，含有灰塵、雜質(zhì)；有人則認為頭泡茶釋出的氨基酸最多，倒掉太可惜。所以喝不喝就看你的喜好了，不放心的話倒掉也無妨。

Q：茶沫對身體有害嗎？

A：無害

茶水中的泡沫，是茶葉中所含的茶葉皂素，以及茶屑、白毫共同作用產(chǎn)生的，對人體無害。

Q：隔夜茶能喝嗎？

A：可以，但沒必要

有人說“隔夜茶致癌”，其實它的亞硝酸鹽含量一般不會超標，只要沒變質(zhì)，喝了也無礙。

但是，泡好的茶放太久，很容易腐敗變質(zhì)。一杯茶而已，犯不著隔夜了還非得喝。

Q：喝冷茶傷身？

A：不一定

這要看個人體質(zhì)。中醫(yī)認為，體寒胃寒的人確實不適合喝冷茶。