一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動態(tài) > 春天刮刮這 可以解春困祛寒濕調(diào)五臟

春天刮刮這 可以解春困祛寒濕調(diào)五臟

2019-03-12 來源:一分鐘健康養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮痧是中醫(yī)療法比較常見的方法,早已經(jīng)深入我們的生活,相信大家也都不會陌生。如今春暖花開刮痧這一中醫(yī)療法很是適合這個時節(jié)。

春季刮痧,事半功倍

刮痧很常見,什么時候都有人做。但養(yǎng)生君發(fā)現(xiàn),春天刮痧,效果最好,原因有二:

首先,春季萬物更新、陽氣萌動,有生發(fā)舒暢的特點,因此,身體內(nèi)積聚了一個冬天的寒濕、瘀濁,在這個季節(jié)應(yīng)當排出。再者,春季潮濕、氣溫變化大,人體容易復(fù)感寒濕之邪,所以人體老有疲倦、四肢無力、頭身困重、昏昏欲睡、頸背酸痛不適之感。

此時刮痧,可以順應(yīng)春季特性,推陳出新、暢發(fā)生機,保護體內(nèi)的陽氣,使之充沛、旺盛,能加強陽氣的衛(wèi)外功能,以保證一年的良好健康狀態(tài)。

春季刮痧,背部最佳

說到刮痧的部位,最適合春天的莫過于背部刮痧了。

背部和脊椎兩次有督脈和膀胱經(jīng),位于膀胱經(jīng)的背俞組穴主治臟腑病,可調(diào)節(jié)五臟六腑氣機。而督脈是“陽脈之海”“通督脈升陽”,可祛除表邪、振奮全身陽氣,以順應(yīng)春季生發(fā)之氣,使外邪難侵。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看,刮痧通過刮拭體表,可以使局部經(jīng)絡(luò)穴位充血,改善局部血液、淋巴的微循環(huán)。刮拭時產(chǎn)生的疼痛,會向大腦中樞不斷反饋信息,從而調(diào)節(jié)人體交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)。

刮痧,這樣才有效

刮痧好處多多,也容易操作,但操作過程中還是有一些細節(jié)需要注意:

首先,患者一般采用俯臥位,保持身體放松。操作者最好先在刮痧的部位上均勻涂上潤滑劑(如甘油、凡士林、芝麻油等油性介質(zhì)),保證刮痧順利進行。然后,右手持水牛角刮痧板,運用腕力,使刮板與皮膚呈45~90度角在背部從上而下單方向刮拭,力度不要太重,可以忍受為宜。

一般建議先刮督脈,然后再刮兩側(cè)膀胱經(jīng),每處持續(xù)刮拭3~5分鐘。刮痧后,要注意保暖,可以適當多喝點溫水,幫助排汗。注意多數(shù)人刮痧后的皮膚會出現(xiàn)紅色的痧點或微紫紅斑塊,但痧點并不是判斷刮痧是否有效的標準,各個人刮痧后的反應(yīng)都不同,不要盲目追求痧點。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
盐源县| 平顶山市| 阿巴嘎旗| 札达县| 鲁山县| 亳州市| 通州区| 临漳县| 石台县| 凤阳县| 英山县| 达州市| 沙河市| 历史| 濉溪县| 广东省| 綦江县| 城固县| 武清区| 庆安县| 正蓝旗| 古交市| 大化| 旌德县| 巨鹿县| 阿拉尔市| 叶城县| 科技| 理塘县| 美姑县| 黑龙江省| 泗阳县| 邯郸市| 嵩明县| 湖南省| 吉安县| 河北区| 遵义县| 巴彦淖尔市| 永嘉县| 连平县|