日常生活中，人們對(duì)于脾的護(hù)理，似乎不像其他器官那般盡心盡力，確實(shí)，心肝肺腎，似乎更多的承擔(dān)著人們護(hù)理保健的作用，其實(shí)，脾依然是你身體調(diào)節(jié)過(guò)程中不可少的一個(gè)器官，作為后天之本，養(yǎng)護(hù)好脾臟是一件十分重要的事情，而生活中，一些不好的生活方式，可能會(huì)不知不覺(jué)損傷你的脾胃。很多人直到檢查身體時(shí)，才查出脾胃不好，那么哪些表現(xiàn)，已經(jīng)透露出你脾胃不健全呢?

脾胃不好的人，會(huì)有哪些表現(xiàn)？

大便溏稀

對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，大便溏稀，是他們不得不重視的事情，并且，會(huì)發(fā)現(xiàn)排便結(jié)束后，一桶水往往沖不干凈馬桶，這樣的情況，往往說(shuō)明你體內(nèi)濕氣比較重。也是你脾虛的表現(xiàn)。

沒(méi)有精神

脾胃虛弱的人，可能更多的會(huì)呈現(xiàn)出暗淡、發(fā)黃的面容，這樣的情況，在你吃完食物后，還可能影響到食物的消化，導(dǎo)致你面色枯黃，整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)有精神。

睡覺(jué)時(shí)，容易流口水

生活中，如果你在睡覺(jué)時(shí)，發(fā)現(xiàn)容易流口水，這樣的情況，其實(shí)也顯示你的脾胃不太健康，是你脾虛的表現(xiàn)，希望你能提高警惕。

容易口臭

如果你發(fā)現(xiàn)你有口臭，口腔出現(xiàn)了異味，這樣的種種情況，其實(shí)也是你脾胃不好的表現(xiàn)，體內(nèi)濕熱過(guò)多，會(huì)影響到代謝，導(dǎo)致你出現(xiàn)了口臭。

脾胃虛弱帶來(lái)的影響還是很大的，想要緩解，不妨多喝一碗粥。

一碗粥，緩解脾胃虛弱

薏米芡實(shí)山藥粥

光聽(tīng)這款粥的名字，你就能知道這款粥里有什么，其中薏米、山藥、芡實(shí)都是非常好有利健康食物。將其搭配在一起食用，對(duì)于緩解脾胃不適會(huì)更好。其中薏米是最常見(jiàn)的祛濕食物，山藥則是能起到養(yǎng)護(hù)胃部的作用，芡實(shí)則能利水健脾。搭配在一起熬成粥，對(duì)于促進(jìn)氣血生成是非常好的，不斷的改善你虛弱的脾胃獲得健康，希望你能多重視。

除此之外，在日常生活，做好這兩件事，對(duì)于緩解脾胃不適也是很有幫助的，那么做什么比較好呢？

吃飯八分飽

就吃飯來(lái)說(shuō)，最好做到八分飽，不要吃得太飽、太撐，那樣的話，對(duì)于脾胃是有損傷動(dòng)的，吃飯只吃八分飽，能避免過(guò)多的食用食物，給脾胃帶來(lái)?yè)p傷。對(duì)于消化吸收代謝也是有影響的。

堅(jiān)持泡腳養(yǎng)生更健康

在平時(shí)，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持泡腳，通過(guò)泡腳，不斷地改善身體，獲得健康，在泡腳的時(shí)候，能夠促進(jìn)氣血流動(dòng)，對(duì)于改善身體，調(diào)節(jié)脾胃會(huì)更好。通過(guò)泡腳，不斷的把身體中的濕氣排出來(lái)，更好的達(dá)到散寒、祛濕的目的。

上面文章中小編向大家介紹了脾胃虛弱的人，可能有哪些表現(xiàn)癥狀的描述，希望你能提高警惕，這4個(gè)表現(xiàn)，可能說(shuō)明你脾胃虛弱了，堅(jiān)持喝這款粥，能夠幫助你養(yǎng)好脾胃，做好這件事，能夠更好的改善你的脾胃不適，希望你能堅(jiān)持這樣做。