紅糖+姜

紅糖+姜有很好的防治感冒的效果，有些人經(jīng)常是手腳冰涼，依賴(lài)暖手寶，建議每天喝碗紅糖姜茶，可以不受手腳冰涼之苦。紅糖姜茶還是女性朋友們的福音，可以幫助大家改善痛經(jīng)，還可以助孕。

紅糖+雞蛋

產(chǎn)婦經(jīng)常吃紅糖水煮雞蛋，可以促進(jìn)惡露排出，也可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，平時(shí)女性朋友多吃紅糖水煮雞蛋，能預(yù)防乳腺癌，還可以生發(fā)養(yǎng)發(fā)，男性朋友也可以多吃。

紅糖+山楂

紅糖+山楂除了可以緩解咽喉不適，還能防動(dòng)脈硬化。

紅糖+枸杞

現(xiàn)在很多人都是“低頭族”，經(jīng)常抱著手機(jī)，建議大家應(yīng)該多吃紅糖+枸杞，可緩解視力下降，改善肝血不足，還能預(yù)防癌細(xì)胞擴(kuò)散，提高身體抵抗力。

紅糖+桂圓

很多人都有失眠多夢(mèng)的癥狀，想要睡一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)都成了難題，其實(shí)用紅糖泡桂圓干就可以改善睡眠。

紅糖+芝麻

煮粥的時(shí)候多放點(diǎn)紅糖和芝麻能改善牙齦上火，還能固齒健齦，那些經(jīng)常脫發(fā)的人更應(yīng)該多食用紅糖+芝麻，還有一些頭發(fā)稀黃的小孩也可以用這種方式來(lái)改善。

紅糖+綠茶

紅糖+綠茶可以很好地中和，因?yàn)榧t糖屬于熱性，綠茶屬陰，兩者結(jié)合具有補(bǔ)血益氣的作用，能預(yù)防和改善貧血癥狀。

紅糖+烏梅

平常很少見(jiàn)到有人采用這樣的吃法，但其實(shí)紅糖+烏梅可以驅(qū)走風(fēng)寒，還能滋陰潤(rùn)肺，腹瀉的時(shí)候也可吃紅糖+烏梅，能溫暖腸道、止瀉潤(rùn)腸。

紅糖美食

發(fā)糕

食材面粉300克、紅糖100克、酵母5克、水300克、紅棗6個(gè)、蜜棗4個(gè)

做法

1．材料備好，紅棗去核掰兩半，蜜棗切兩半；

2．300克溫水把紅糖化開(kāi)；

3．把酵母和紅糖水混合到一起；

4．把紅糖水倒入面粉中攪拌，攪拌至無(wú)顆粒狀；

5．模具涂油，倒入模具中發(fā)酵；

6．大概一個(gè)多小時(shí)發(fā)酵成原來(lái)的兩倍大，擺上紅棗，蜜棗；

7．然后上鍋蒸30分鐘，中途不要開(kāi)鍋蓋，關(guān)火稍微燜幾分鐘就可以了，晾涼脫模；

8．切塊即食，咬一口，有紅糖的香甜，軟軟的很有彈性。

姜茶

食材紅糖400克、生姜600克

做法

1．把生姜洗好刨成末，也可用機(jī)器打，或者用刀切，弄好后放在碗里備用；

2．切好后的姜與紅糖拌勻，將碗用東西蓋好后放蒸鍋里，大火蒸半個(gè)小時(shí)后就可以了；

3．等冷卻后放冰箱保存，每天早上取一點(diǎn)開(kāi)水沖泡即可，既方便又好喝。

TIPS

1．紅糖姜茶最好從月經(jīng)干凈后的第二天早上開(kāi)始連服7天，可以有效改善子宮虛寒。

2．如需改善氣血雙虛引起的失眠，手腳冰冷，可以加紅棗與桂圓一起煮。

3．有陰虛火旺，口腔潰瘍，便秘等癥狀的人群不適宜飲用。

冰粉

食材冰粉粉、紅糖、芝麻

做法

1．把冰粉粉放入容器內(nèi)，加上水，攪拌均勻，讓兩者充分融合，冷藏4個(gè)小時(shí)；

2．把紅糖用水熬十五分鐘，晾涼之后放入到冰箱中冷藏3個(gè)小時(shí)；

3．把凝結(jié)好的冰粉切成小塊，加上紅糖水；

4．也可根據(jù)自己的口味加上芝麻或花生碎。

紅糖補(bǔ)血

養(yǎng)胃粥

食材黑糯米、紅棗、紅糖

做法

1．把黑糯米清洗干凈；

2．黑糯米加入適量的水煮開(kāi)，記住水要比平時(shí)煮粥稍微多一點(diǎn)；

3．煮開(kāi)后等待7-8分鐘，加入紅棗，轉(zhuǎn)成小火，繼續(xù)煮20分鐘，喜歡吃軟一點(diǎn)的多煮一會(huì)兒；

4．加入紅糖一起煮5分鐘就好了。

糍粑

食材糍粑、紅糖、黃豆粉

做法

1．在鍋中倒入油，燒到六七成熱，把糍粑逐個(gè)放進(jìn)去，炸至金黃撈出；

2．把紅糖和水一起熬成紅糖漿，稍微冷卻下；

3．給炸好的糍粑淋上紅糖漿，撒上黃豆粉就可以吃了。