一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 谷物是膳食中B族維生素的重要來源

谷物是膳食中B族維生素的重要來源

2018-07-25 來源:馬上營養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:谷物是膳食中B族維生素的重要來源,包括維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B6、葉酸。

小麥中部分營養(yǎng)素(尤其微量營養(yǎng)素)集中在小麥皮層(種皮、果皮和糊粉層)和胚芽中,隨著加工精度的提高,導致皮層和胚芽徹底從面粉中分離出去,造成面粉中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的大量流失。

谷物是膳食中B族維生素的重要來源,包括維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素B6、葉酸。

出粉率越高,營養(yǎng)成分越接近全麥粒;出粉率越低,營養(yǎng)成分越接近內(nèi)胚乳。雖然面粉的粉色和面制品的口感得到改善,但營養(yǎng)成分降低。

研究表明,加工精度較高的面粉與全麥粉相比,蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、鐵、鈣、鋅等分別損失15%、83%、67%、50%、80%、50%和80%以上。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
巨野县| 诸暨市| 绥化市| 富川| 长治市| 斗六市| 象山县| 贵州省| 松阳县| 堆龙德庆县| 太仆寺旗| 宜都市| 贺兰县| 涞源县| 临江市| 广饶县| 武穴市| 怀化市| 西华县| 乐昌市| 乌兰浩特市| 泸定县| 靖西县| 固始县| 蓬莱市| 太原市| 聂拉木县| 兴安县| 卫辉市| 林口县| 新乐市| 香格里拉县| 巴马| 武夷山市| 临海市| 遵化市| 巨野县| 宜川县| 云浮市| 铁岭市| 镇平县|