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《黃帝內(nèi)經(jīng)》中8個(gè)不生病秘訣!

2017-08-22 來(lái)源:道家辟谷禪修故事  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:也是為了自我實(shí)現(xiàn),更是為了社會(huì)的前進(jìn)。勞動(dòng)最有滋味,并不是一句空談,要是每天都無(wú)所事事,豈不是很無(wú)聊?但是勞動(dòng)不能超出身體所能承受的負(fù)荷,每次勞動(dòng)都要以身體不困倦為度。如果困倦了、疲勞了,就要休息休息、鍛煉鍛煉。

  在幾千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,有簡(jiǎn)單的一段話(huà)已將“不生病”的秘訣說(shuō)得清清楚楚。它便是:“夫上古圣人之教下也,皆謂之虛邪賊風(fēng),避之有時(shí),恬淡虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)?是以志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,樂(lè)其俗,高下不相慕,其名故曰樸。”下面是從網(wǎng)絡(luò)上整理的他人對(duì)這八條的自身體會(huì),希望可以?huà)伌u引玉,供大家參考。

  1虛邪賊風(fēng),避之有時(shí)

  即對(duì)一切有可能引發(fā)疾病或破壞健康的因素都要盡力避免,一般來(lái)說(shuō),人體的疾病,大部分是因?yàn)橥庠诘闹虏∫蛩刈饔糜谌梭w,引起人體生命規(guī)律紊亂所產(chǎn)生的。所以,采取避免接觸疾病的感染源,對(duì)一切致病致災(zāi)的因素都要采取圍追堵截和未病先防的措施。

  2恬淡虛無(wú),真氣從之

  保持一顆平淡的心,并能守住真氣。恬淡虛無(wú)講的是一種心境,一種“海納百川,壁立千仞”的心態(tài)。人們?cè)谏鐣?huì)生活中,其實(shí)并不能完全按照自己的意愿來(lái),更多的則是身不由己,也難怪人們難以達(dá)到恬淡虛無(wú)的心境。這是一種“心若冰清,天塌不驚”的達(dá)觀,也是一種“和光同塵,與世無(wú)爭(zhēng)”的態(tài)度,我們只能盡可能的、最大限度的接近這種境界。

  3精神內(nèi)守,病安從來(lái)

  人體的精氣神內(nèi)守,以及心理筑起抵抗外邪的城墻,疾病也就難以接近人體。“精神內(nèi)守”不單純是人體內(nèi)的精氣神在體內(nèi)保衛(wèi)身體,還包含了讓心靈變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。而下面的“志閑而少欲”“心安而不懼”則是對(duì)精神內(nèi)守的補(bǔ)充。只要我們能夠不被外在的病邪和災(zāi)難所累,精神內(nèi)守不僅是療傷良藥,還是心靈雞湯。

  4志閑而少欲

  胸中裝有治國(guó)安天下的錦囊妙計(jì),卻閑情逸致,不為五斗米而折腰,沒(méi)有不良的野心和欲望。就像諸葛孔明當(dāng)年,躬耕于南陽(yáng),不求聞達(dá)于諸侯,淡泊以明志,寧?kù)o以致遠(yuǎn)。

  5心安而不懼

  心境寧?kù)o和平安,具有君子的風(fēng)范,具有慎獨(dú)的品性。無(wú)論是在光天化日之下,還是在曲徑通幽處,都能行得正、走得穩(wěn)。無(wú)論是處在多么動(dòng)亂的年代,還是處在和諧的日子,心中總是保持安寧。沒(méi)有憂(yōu)慮、沒(méi)有煩惱、沒(méi)有恐懼,這樣才能使心態(tài)達(dá)到真人的心境。

  6形勞而不倦

  每天都要進(jìn)行勞作,但不能超過(guò)人體耐受的程度,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。勞動(dòng)是為了生存,也是為了自我實(shí)現(xiàn),更是為了社會(huì)的前進(jìn)。勞動(dòng)最有滋味,并不是一句空談,要是每天都無(wú)所事事,豈不是很無(wú)聊?但是勞動(dòng)不能超出身體所能承受的負(fù)荷,每次勞動(dòng)都要以身體不困倦為度。如果困倦了、疲勞了,就要休息休息、鍛煉鍛煉。

 

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