此前,臺灣東森電視臺報道稱,美國科學家對“加工食品”與“無添加物食品”被吃進肚子里的情況進行了對比研究,試驗中發(fā)現(xiàn)手工拉面在32小時后已經完全被消化,加工拉面則仍保有殘余、尚未完全消化。這一初衷為觀察加工食品消化過程的試驗被媒體解讀為“方便面不好消化或者有害健康”。

　　真相究竟是什么？

　　其實并不是一個嚴格意義上的科學實驗，而更像一次行為藝術。實驗中存在很多不嚴謹?shù)牡胤?，比如，在實驗者吃方便面時，搭配的是飲料，而手工拉面則搭配了助消化的茶水，這樣就不能算是科學的對照組，因此也不存在可比性。

　　其實“不能完全消化”不能與“有害健康”劃等號,否則類似金針菇、木耳等不易消化的食物則都不能食用了。方便面和手工面條的制作在和面、醒面、切條等這些工序和傳統(tǒng)廚房做面條加工基本一樣,不同的是因為工業(yè)化規(guī)模生產。

　　細心的朋友們也會發(fā)現(xiàn)，在災難來臨的時候，直升飛機第一個送到的食品就是方便面。它能夠在惡劣的條件下使人體快速獲得需要的能量和營養(yǎng)。方便面為現(xiàn)代社會的人們解決了很多的難題，這就是現(xiàn)代食品業(yè)發(fā)展的意義，用技術的進步解放時間和空間，探索更多的生活可能性。

　　方便面是不是垃圾食品？

　　許多人鐘愛方便面的味道，方便面帶有香料、醬料的調味包通常味道較重，而除了純粉、純醬的調味料，還有一些搭配食物，如蔬菜、牛肉粒、豬肉粒等，將食物濃縮干燥后放置進去。但是新鮮食物所含的活性營養(yǎng)成分，方便面的調料里都被破壞了。

　　因此，方便面的正確吃法首先是不要長期吃，吃的次數(shù)少一些是完全沒有問題的。吃時建議搭配其他食物，煮方便面時可以加入一些蔬菜，如菠菜、生菜、小青菜、黃瓜等，再加些雞蛋或豆制品，這樣營養(yǎng)就全面多了。另一方面，讓人不太放心的防腐劑只存在于調料包中，因此可以適當減少調味粉、醬料的添加量。

　　長期食用有害健康？

　　其實，就像我們家里和面一樣，方便面面餅制作中也會添加一點兒堿作為酸度調節(jié)劑，這是用來增加面條的彈性和延展性。按照《食品添加劑使用標準》（GB2760）的規(guī)定，其添加量是面粉的千分之二。所以如此小的含堿量，再加上食用過程中水的稀釋，方便面湯灼傷胃粘膜的說法并不成立。

　　當然方面哪怕好吃，危害沒有那么大，但為了我們自己的身體著想我們也要合理膳食。我們每天都要面對來自生活中的各種“威脅”，而這時你要通過調理五臟的方法，讓你的身體本身強大起來，才能做到抵抗外在威脅，自然和諧生活。

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