喝豆?jié){可以降低乳腺癌的發(fā)病

2015-03-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：多個(gè)研究顯示，喝豆?jié){可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還可以降低乳腺癌患者的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，豆?jié){確實(shí)是一種抗腫瘤的好飲料。

　　“乳腺癌”幾乎已經(jīng)成為女性的最大殺手，大部分女性都害怕聽(tīng)到這三個(gè)字。那么，到底要怎么辦，才能預(yù)防乳腺癌呢。其實(shí)我們可以通過(guò)吃三種食物可以起到預(yù)防乳腺癌的作用。下面一起去看看吧。

　　乳腺癌不僅會(huì)引發(fā)一些癥狀，還會(huì)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，從而引起一系列的并發(fā)癥。乳腺癌會(huì)轉(zhuǎn)移到肺，使患者出現(xiàn)氣促、干咳、咯血、呼吸困難等問(wèn)題；會(huì)轉(zhuǎn)移到食管，讓患者出現(xiàn)進(jìn)食困難；會(huì)轉(zhuǎn)移到肝臟，使患者出現(xiàn)肝腹水、肝腫大、脾腫大、肝功能衰竭等問(wèn)題；還會(huì)轉(zhuǎn)移到腎，從而導(dǎo)致腎功能衰竭。

　　那么，在生活中，女性們吃什么可以預(yù)防乳腺癌呢。

　　一、吃海帶

　　研究顯示，每天吃海帶，可以降低其52%再?gòu)?fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。碘存儲(chǔ)的主要地點(diǎn)是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。除此以外，海藻類(lèi)食物具有清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)的作用，這與中醫(yī)理論中的防治乳腺癌觀點(diǎn)是一致的。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，海帶還有緩解乳腺增生的功效，是因?yàn)槠渲泻写罅康牡?，促?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/nrfkpd/fukejibing/luanchaojibing/" name="InnerLinkKeyWord">卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，這能夠使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。

　　二、喝豆?jié){

　　多個(gè)研究顯示，喝豆?jié){可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還可以降低乳腺癌患者的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，豆?jié){確實(shí)是一種抗腫瘤的好飲料。

　　三、維生素A

　　維生素A可以保護(hù)眼睛和全身上皮組織，可以間接抵抗各種疾病的感染。如果女性能每天堅(jiān)持?jǐn)z入適量的維生素A，則其患乳腺癌的可能性就會(huì)降低40%，對(duì)女性健康具有極大作用。一般來(lái)說(shuō)，女性每天需要攝3000-10000萬(wàn)單位的維生素A。其實(shí)，在平時(shí)我們吃的食物中都含有豐富的維生素A，如西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。