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防治心腦血管疾病 按按穴位就有效

2014-11-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隔姜灸是用姜片做隔墊物的一種灸法,生姜可升發(fā)宣散、調和營衛(wèi)、驅寒發(fā)表、通經(jīng)活絡。

  經(jīng)常按壓或灸關元穴(仰臥位,腹中線上,臍下3寸處,以自己的手除拇指外其余四指橫量的寬度即為3寸)、氣海穴(下腹部正中線上,臍下1.5寸處)、足三里穴(在小腿部,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指處即是),可扶助正氣、增強體質、減少心腦血管病的發(fā)生。足三里穴適合指針(用指尖代替針具)按壓或艾條灸。采用艾條灸時,點燃艾條后靠近穴位,3~5分鐘后以穴位皮膚感覺發(fā)熱即可。若艾灸過程中皮膚發(fā)燙,可適當增加艾條與皮膚的距離。

  關元穴、氣海穴適合用隔姜灸。隔姜灸是用姜片做隔墊物的一種灸法,生姜可升發(fā)宣散、調和營衛(wèi)、驅寒發(fā)表、通經(jīng)活絡。將新鮮姜和艾結合起來施灸,既能避免因直接灸分寸掌握不好容易起皰、遺留疤痕的缺點,又能和生姜發(fā)揮協(xié)同作用。

  具體方法是:選取新鮮老姜1塊,切成厚約2~5毫米的姜片,大小可據(jù)穴區(qū)部位所在和選用艾炷的大小而定,中間穿刺數(shù)孔。施灸時,將其放在穴區(qū),置大或中等艾炷在其上點燃。待局部灼痛時,略略提起姜片,可移動姜片或更換艾炷再灸。一般每次灸5~10分鐘,以局部潮紅為度。灸畢用正紅花油涂于施灸部位,一是防皮膚灼傷;二是能增強艾灸活血化淤、散寒止痛的功效。

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