2017-12-27
從齒相伴|刷牙，刷牙，刷牙你真的會嗎？
不要將牙刷放在密閉的容器里。封閉的環(huán)境中濕度更大，更容易滋生細(xì)菌。將牙刷直立存放。這樣有利于刷毛中殘留的水分流下，保持刷毛的干燥衛(wèi)生。每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立，殘留的細(xì)菌和水分容易在杯子底部堆積，最好每周定期清洗。
警惕!藥物也會引起口腔潰瘍!
生活中有許多人會洗牙，但是多數(shù)人不知道怎么洗牙才是適合自己的，下面為大家介紹常見的4種洗牙方式，供大家了解。
牙垢堆積時間久了就形成了牙結(jié)石，牙垢一般刷牙就可以清除，而牙結(jié)石用簡單的刷牙是清除不了的，這個時候可以用醋含在口腔里蠕動2-3分鐘，然后再刷牙，能夠起到去除牙垢、牙結(jié)石的作用。
不要將牙刷放在密閉的容器里。封閉的環(huán)境中濕度更大，更容易滋生細(xì)菌。將牙刷直立存放。這樣有利于刷毛中殘留的水分流下，保持刷毛的干燥衛(wèi)生。每周清洗一次刷牙杯。由于刷毛直立，殘留的細(xì)菌和水分容易在杯子底部堆積，最好每周定期清洗。
最近的研究表明，不經(jīng)常洗牙導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不良的可能會誘發(fā)心臟病發(fā)作和中風(fēng)。每6個月做一次洗牙有助于保持您的牙齒和牙齦健康，并可能降低您患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。
它是由口腔內(nèi)剩余食物殘渣與細(xì)菌反應(yīng)形成的，而且，肉眼的看不見的。此外，牙菌斑是粘附在牙面上，所以不能被水沖去或者漱掉，只能由機械方法清除。
使用少量牙膏:每次刷牙，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會產(chǎn)生大量的泡沫，讓你以為自己已經(jīng)刷了很久，從而過快結(jié)束刷牙。
口腔進(jìn)行適度的咀嚼或有助于放松情緒，不少緊張焦慮的人也在不自覺地這么做，如很多球員都習(xí)慣在比賽過程中咀嚼口香糖。除了幫助放松，咀嚼口香糖的另一大好處是可暫時清潔口腔。
人在睡眠的過程中，作為殺滅細(xì)菌中堅力量的唾液，分泌量會大大減少。偶爾一次的不刷牙，可能就會讓口腔細(xì)菌乘虛而入，大大增加了患齲病和牙周病的風(fēng)險。而長期的晚間不刷牙，會導(dǎo)致口腔內(nèi)微生物超標(biāo)，容易導(dǎo)致牙痛、口臭等癥狀。
牙結(jié)石又分為「齦上結(jié)石」和「齦下結(jié)石」，齦上結(jié)石看得見，但是齦下的就沒那么容易看得見了，也很難徹底清理，會刺激牙齦，造成牙齦發(fā)炎，糜爛，出血，加上牙周炎病人牙周袋較深，易堆積細(xì)菌，最后可能會導(dǎo)致牙齒脫落。
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