刷牙是我們每個(gè)人每天都在做的事情,但很多人刷牙的方式不正確,導(dǎo)致清潔的不徹底.所以,就算一天刷上幾次牙,還是依舊牙齒變黃、蛀牙、牙敏感.既影響美觀(guān)又增加煩惱.其實(shí),刷牙的講究有很多,正確刷牙才可以刷出一口潔凈美白的牙齒!以下幾種誤區(qū),你要巧妙避開(kāi).

　　誤區(qū)一:起床后刷完牙再吃飯

　　研究表明,飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒.齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒.飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成,且形成速度非?？?

　　因此,只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成,并且飯后最好仔細(xì)漱口.早晨起床后更要在飯前刷牙,可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細(xì)菌,去除口腔異味.

　　誤區(qū)二:刷牙時(shí)流血,不敢繼續(xù)刷

　　牙齦發(fā)炎、毛細(xì)血管壁變脆后,就不能抵抗正常的刺激,進(jìn)而導(dǎo)致容易出血,這一般都是牙周病的前兆.

　　此時(shí)要繼續(xù)堅(jiān)持刷牙,并且保持正確的刷牙方法,才能改善牙齦狀況,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,炎癥消退就不會(huì)流血了.

　　誤區(qū)三:新?lián)Q牙刷時(shí)牙齦出血也不理

　　出血與牙刷也有一定關(guān)系,如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期,建議使用軟毛牙刷.一把好的牙刷應(yīng)該具備如下特點(diǎn):小頭、平頭、毛稍軟.

　　誤區(qū)四:喜歡軟的刷毛

　　如果刷毛過(guò)軟,的確會(huì)存在刷不干凈的情況,但是若刷毛太硬,又容易造成牙齦損傷.

　　刷毛的軟硬應(yīng)該因人而異,如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷,有利于清潔牙周;無(wú)牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過(guò)硬的牙刷.

　　誤區(qū)五:拔牙、補(bǔ)牙后馬上刷牙

　　除了拔牙后24小時(shí)內(nèi)不可以刷牙.過(guò)了24小時(shí),其余情況都可以正常刷牙.

　　誤區(qū)六:買(mǎi)牙膏,最喜歡號(hào)稱(chēng)清新口氣的廣告牙膏

　　事實(shí)上,牙膏清新的味道只會(huì)在口腔中短暫停留,掩蓋口臭.口臭的原因有很多,比如牙石、齲齒、消化道疾病等,不能指望刷牙解決,應(yīng)該找到原因?qū)ΠY下藥.

　　加強(qiáng)對(duì)牙齒的保健,除了加強(qiáng)對(duì)牙齒的保護(hù)外,同時(shí)要去除不良的生活習(xí)慣,戒煙、酒,不吃過(guò)燙和辛辣的食物.口腔保健的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己手中,一分呵護(hù)一分健康,愿健康的牙齒伴你終生.

　　誤區(qū)七:得了口腔潰瘍,刷牙時(shí)一碰就疼,有時(shí)還出血,不刷為妙

　　口腔潰瘍時(shí)更要注意口腔衛(wèi)生,否則反倒影響潰瘍愈合.可以選擇稍微軟一些的牙刷,盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位.

　　誤區(qū)八:牙齒松動(dòng)、兒童換牙時(shí)期,不要頻繁刷牙

　　換牙是正?，F(xiàn)象,不需要額外注意,刷牙方法與成人一樣.但是如果出現(xiàn)牙齒松動(dòng),需要及時(shí)到醫(yī)院檢查牙齦是否有問(wèn)題.此外,一定要注意按時(shí)刷牙,尤其是晚上睡覺(jué)前,平時(shí)還可以適當(dāng)按摩牙齦,維護(hù)牙齒健康.

　　牙刷牙膏怎么選

　　【選牙刷】

　　刷頭不宜過(guò)大,刷毛最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強(qiáng)),刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的,刷柄要便于把握,過(guò)細(xì)過(guò)短都不適宜.若是符合上述四個(gè)條件的,就可稱(chēng)之為“保健牙刷”了.

　　【選牙膏】

　　含氟牙膏是首選.因?yàn)檫m量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)(俗稱(chēng)琺瑯質(zhì))的溶解度,增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度,增強(qiáng)牙齒硬度,促進(jìn)輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化,可起到預(yù)防齲齒的作用.

　　不過(guò),若人體攝入氟化物過(guò)多,會(huì)對(duì)健康有不利影響,為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏,4至6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用,含氟牙膏的用量不宜過(guò)多,每次用量約為黃豆大小即可.

　　我們每天都要刷牙,維持我們的口腔健康.但是如果刷牙方式不對(duì),反而會(huì)損害牙齒健康.讓我們避開(kāi)刷牙誤區(qū),成功刷出一口好牙.