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想要正確漱口 用水也有講究

2014-08-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)學家提倡飯后漱口,臨睡前必須漱口。并且著重指出吃甜食以后,應及時漱口。至于漱口用什么水,這里面倒是有些說頭。

   漱口是一種簡便易行的方法,因為刷牙不可能隨時隨地進行,但漱口就簡單多了,可以在刷牙時進行,也可以在任何時候進行。我們常說“飯前洗手,飯后漱口“,飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細菌發(fā)酵的食物殘渣沖掉,減少了牙病發(fā)生的機會,同時漱口還能防口臭,使口腔清潔舒適。在醫(yī)書《直指方》中指出:“凡暑毒酒毒常付于口齒之間,莫若時時洗漱。”西漢名醫(yī)諄于意認為齲齒是“食而不漱”所致。中醫(yī)學家提倡飯后漱口,臨睡前必須漱口。并且著重指出吃甜食以后,應及時漱口。

 
  至于漱口用什么水,當然最簡單的就是白水。但是不同的民族還有各自的漱口習慣,像歐洲人喜歡用葡萄酒漱口,因為它可以防口臭;我國古代喜歡用茶水漱口,因為苦澀的茶水中含有分解某些有害物質(zhì)的成分,此外茶水中還有少量的氟,像含氟牙膏一樣可以起到促進牙體健康的作用,同時茶水又有清熱解毒、化腐的功效。有時口腔或咽喉患有了炎癥,會引起紅、腫、疼痛,這時用淡茶水、蘇打水或鹽水含于口中,反復漱口,可以縮短恢復時間,對咽喉炎癥的治療有輔助作用。還有藥物含漱。在歷代醫(yī)書中多推崇以清熱解毒、芳香化濕類中藥煎水漱口,所用藥物有金銀花、野菊花、浦公英、佩蘭、香薷、薄荷等,不僅能保持口腔清潔,還有香口去穢作用。對已患牙病或口腔粘膜疾患的病人,還可選用三黃水或麥冬水飯后含漱,內(nèi)服亦可。那么怎樣漱口才正確呢?我們可以看到有些人漱口就是在嘴里含一水,搖一搖頭晃一晃腦袋,借助頭部的運動使漱口水在口腔里沖刷牙齒,這種沖刷作用是遠遠不夠的。在我們就介紹一下正確的漱口方法。將漱口水含在嘴里,后牙咬緊,利用唇頰部,也就是腮幫子的肌肉運動,使漱口水通過牙縫,這樣才能達到漱口的作用。
 
  在這里順便提一下,刷牙時用的牙膏對人體是無害的,在刷牙時偶爾吞下去一點是沒有關系的,但是如果長期吞食牙膏,特別是牙膏中含有甜味劑,一些兒童喜受舔食,這就會對身體造成損害,醫(yī)學上已經(jīng)有過長期吞食牙膏引起疾病的例子。而一般漱口水咽到肚子里是無礙健康的,對沒有刷牙習慣的孩子漱口也是一種極好的保健方法。
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