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一天刷牙七八次 是對(duì)?是錯(cuò)?

2014-07-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙齒最常見的兩類疾病是齲病和牙周病,這兩類疾病占牙病的90%以上。專家研究表明,這兩類疾病都與口腔中某些細(xì)菌的作用有關(guān),同時(shí)也指出細(xì)菌只有在形成菌斑以后才會(huì)致病。

  研究證明,在經(jīng)過清潔的光滑的牙面上,經(jīng)兩小時(shí)左右,首先可以形成一種叫做獲得性膜的薄膜粘在牙面上,然后細(xì)菌在獲得性膜上定居才會(huì)逐漸形成菌斑。因而在認(rèn)真刷牙清除菌斑兩小時(shí)后,就有可能產(chǎn)生早期獲得性膜。所以費(fèi)翔每天刷牙七八次以及時(shí)清除牙面上的獲得性膜,從理論上看對(duì)口腔保健、預(yù)防牙病是有好處的。而且,如果費(fèi)翔能使用優(yōu)質(zhì)的保健牙刷和正確的刷牙方法,即使一天多次刷牙也不會(huì)把牙齒刷壞。

  但是我想告訴讀者,無論是齲病還是牙周病都是多因素導(dǎo)致的疾病,細(xì)菌通過形成菌斑致病只是其中一個(gè)因素。費(fèi)翔有一口潔白、漂亮的牙齒也絕不純是因?yàn)榉e極刷牙形成的。事實(shí)上,目前的研究尚未有刷牙和齲齒之間有直接關(guān)系的確實(shí)證據(jù),但可以肯定,養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣對(duì)減少菌斑在牙面上的堆積有積極作用,也可防止菌斑和食物殘?jiān)臏?,防止發(fā)酵物影響口腔的氣味。從以上分析可見,一天刷七八次牙,只要方法正確就不會(huì)把牙齒刷壞,但對(duì)減少口腔的疾病則沒多大作用,何況這樣做對(duì)一般人來說也不實(shí)際。費(fèi)翔如果真的沒有蛀牙,除了他注重口腔衛(wèi)生外,與他先天和后天的營(yíng)養(yǎng)全面、飲食習(xí)慣、使用含氟牙膏等有關(guān)。聽說在美國(guó),不少地方實(shí)行自來水加氟防齲,全社會(huì)都注重預(yù)防牙病。

  菌斑的存在、食物碎塊的殘留??梢鹂谇坏漠愇?。對(duì)一個(gè)娛樂界名人來說,他的刷牙習(xí)慣可能更重要的是為了保持清新的口氣,這既是出于禮貌,也是為了保持形象。作為社會(huì)一成員,保持自己口氣清新,無論在找工作、社交、交友方面都是非常重要的,建議朋友們一定要選用優(yōu)質(zhì)保健牙刷,采用正確的刷牙方法,每天至少要刷兩次牙,刷牙時(shí)切不可馬虎了事,方法要正確仔細(xì),每次刷牙至少三分鐘。最好能在飯后三分鐘內(nèi)刷牙,以及時(shí)清除食物殘?jiān)?/p>

  有的朋友會(huì)問,刷牙如此費(fèi)事,而且很難做到像費(fèi)翔那樣一天刷七八次牙,能不能用嚼口香糖的方式來代替刷牙呢?誠(chéng)然,嚼口香糖雖然在一定程度上能清除口腔異味,但是用簡(jiǎn)單的咀嚼口香糖之類的方法是絕不可能代替刷牙的。一方面口香糖不容易清除牙間隙的食物殘?jiān)途?,?duì)牙齒的清潔作用也欠佳;另一方面它屬含糖零食,易發(fā)酵產(chǎn)酸,多吃反而不利于牙齒健康。
 

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