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日本研究:熱愛(ài)跑步的人群更容易蛀牙?

2020-03-21 來(lái)源:跑步指南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)跑選手在運(yùn)動(dòng)中,唾液的分泌會(huì)逐漸減少。由于唾液是偏堿性,可以中和口中的酸性物質(zhì)。若是唾液分泌量減少的話,就會(huì)導(dǎo)致牙齒比較容易遭到腐蝕。

一般人總是認(rèn)為,喜愛(ài)從事運(yùn)動(dòng)的人們,總是比較健康的。不過(guò)根據(jù)國(guó)外調(diào)查指出,喜歡長(zhǎng)跑,特別是熱衷馬拉松等耐力項(xiàng)目的跑者,蛀牙的比率會(huì)比正常人高。

近日,針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,日本東京醫(yī)科齒科大學(xué)做了相關(guān)研究,研究主要議題為:

1.長(zhǎng)跑選手的牙齒是不是比較容易受到腐蝕?

2.長(zhǎng)跑是不是練習(xí)量越高,蛀牙的比率就越高?

根據(jù)研究論文的內(nèi)容,長(zhǎng)跑選手在運(yùn)動(dòng)中,唾液的分泌會(huì)逐漸減少。由于唾液是偏堿性,可以中和口中的酸性物質(zhì)。若是唾液分泌量減少的話,就會(huì)導(dǎo)致牙齒比較容易遭到腐蝕。

至于跟我們運(yùn)動(dòng)中吃喝的補(bǔ)給品有沒(méi)有關(guān)系呢?報(bào)告中也指出,由于食物大部分都是偏酸性,而且長(zhǎng)跑跑者,尤其是馬拉松參賽者的補(bǔ)給品大多是含糖量很高的食物或是飲料,當(dāng)然也會(huì)提高蛀牙的機(jī)會(huì)。

此外,由于長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)量都偏高,進(jìn)食的次數(shù)與數(shù)量也都相對(duì)較大,就增加了蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)我們做完長(zhǎng)距離跑步練習(xí),吃了GEL能量膠或是運(yùn)動(dòng)飲料之后,會(huì)馬上去刷牙嗎?好像沒(méi)人會(huì)去做這種事。

事實(shí)上,英國(guó)在2012年針對(duì)參加長(zhǎng)跑或含長(zhǎng)跑項(xiàng)目的302位奧運(yùn)會(huì)選手進(jìn)行調(diào)查,其中有一半以上選手是有蛀牙的。而且蛀牙情形嚴(yán)重的其實(shí)不少。

也有德國(guó)學(xué)者特別針鐵人三項(xiàng)(含長(zhǎng)跑項(xiàng)目)選手做過(guò)實(shí)驗(yàn),他們把35位鐵人三項(xiàng)選手,與另外35位年齡與性別一致的正常人來(lái)做比較。

首先將二組人馬坐著靜止?fàn)顟B(tài)下采取唾液數(shù)量,并且請(qǐng)他們填了關(guān)于平常飲食、口腔保養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等的相關(guān)問(wèn)卷。二者互相比較過(guò)后,明顯看得出來(lái),鐵人三項(xiàng)選手的蛀牙比例相對(duì)較高。而且訓(xùn)練時(shí)數(shù)越長(zhǎng)的選手,蛀牙的數(shù)量也明顯較多!??!

之后,研究人員請(qǐng)其中15位選手進(jìn)行35分的慢跑,并且在期間多次取得他們的唾液樣本進(jìn)行分析。分析結(jié)果指出,唾液的成分與一般正常人并沒(méi)有不同。

不過(guò),可以發(fā)現(xiàn)隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間不斷增加,唾液的分泌量也會(huì)持續(xù)減少。就算選手?jǐn)z取了足夠的水分與運(yùn)動(dòng)飲料,這樣的狀況也是不會(huì)改善。因此就跟前文有提到的,唾液的減少會(huì)造成口中酸性環(huán)境,導(dǎo)致蛀牙的結(jié)果,是互相吻合的??!

因此,研究團(tuán)隊(duì)做出了結(jié)論,就是“進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)者,對(duì)于口腔衛(wèi)生是不利的因素”。

雖然很多人覺(jué)得蛀牙只要不疼就不算大病,但是牙齒若是不健康而發(fā)炎,同樣會(huì)減緩身體其它部分的恢復(fù)時(shí)間。所以,做完長(zhǎng)時(shí)間跑步訓(xùn)練后,千萬(wàn)要記得盡快去刷牙?。?/p>

也許未來(lái)有一天,刷牙也會(huì)成為長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)后必須要做的事情之一。

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