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牙醫(yī)提醒:做好三件事 牙齒吃嘛嘛香!

2019-12-30 來源:牙醫(yī)心聲  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洗牙并不等于是牙周炎治療,隱藏在牙齦深處的致病菌還得進行專業(yè)的處理,需請專科醫(yī)生給出長久的方案才能讓牙周炎不再復發(fā)。

做好三件事,80歲不掉一顆牙!

1.定期做口腔檢查

大家都知道汽車即使不出問題,也要定期保養(yǎng);牙齒也一樣,需要定期檢查,定期‘保養(yǎng)’,而不是等到牙掉了還誤以為是自然衰老。

牙周疾病的信號往往不像齲病那么明顯,齲齒的特點是疼,牙周問題則是“無聲”的,所以即使感覺自己的牙齒特別健康,每年也應該到口腔科做定期檢查,如果口腔健康狀況出現(xiàn)問題,可以早期治療。

年紀大并不是“老掉牙”的原因

“認為老掉牙是正?,F(xiàn)象的,其實是錯誤的認識。”

隨著年齡的增長,牙齒確實會發(fā)生一些變化,比如有的牙齒會有磨耗,有的牙齒出現(xiàn)裂痕,牙槽骨會稍微有點損失。

但是這些“增齡性”變化不會導致老年人出現(xiàn)“老掉牙”的情況,導致“老掉牙”的主要原因是牙周疾病。

2.注意日常的口腔衛(wèi)生

(1)掌握正確的刷牙方法

案例中的小萌早晚兩次刷牙從未間斷,仍丟掉半口牙。事實證明,99%的國人與她一樣,沒把這事做到位,即使有的人說自己吃過東西就認真刷牙,可事實上只刷干凈了70%。

中國口腔醫(yī)學會發(fā)布了一套標準刷牙法,即美國牙科協(xié)會推薦的,一種能有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

step1:如下圖所示,選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙齒表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

step2:接下來,在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下刷、下排的牙齒往上刷(要輕輕刷,不可用力過猛),要保證每個牙齒表面都有被刷到,并注意輕刷牙齦。

step3:牙齒的背面是最容易藏細菌的,也是最不容易刷到的地方,所以,刷牙齒背面時,牙刷豎起,同樣呈45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒則向上提拉輕刷。

step4:對于牙齒咬合面,要將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。

step5:刷上下前牙的背面時,應將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

step6:最后一步就是輕刷舌頭表面了,由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,保持口氣清新。

(2)學會使用牙線等潔牙產(chǎn)品

學習使用牙線、牙縫刷、漱口水等口腔健康護理產(chǎn)品。

用牙線或是牙縫刷可以較好地去清潔兩顆牙齒中間的縫隙,而這些地方恰好是牙周致病菌最容易寄生和繁殖的場所。

(3)定期到醫(yī)院洗牙

洗牙可以對附著在牙齒上的牙結石和牙菌斑進行深度清潔,口腔衛(wèi)生好的人可以半年至一年一次,抽煙或是已確診重度牙周炎的人最好3個月就洗一次。

不過,洗牙并不等于是牙周炎治療,隱藏在牙齦深處的致病菌還得進行專業(yè)的處理,需請專科醫(yī)生給出長久的方案才能讓牙周炎不再復發(fā)。

3.少喝碳酸類飲品

喝碳酸飲料能喝出酸蝕癥。

酸蝕癥是一種比較常見的口腔疾病,由于牙齒頻繁接觸酸性物質,導致牙組織脫礦。近幾年,飲食逐漸成為酸蝕癥的主要病因。

除了酸,糖分也是損害牙健康的罪魁禍首。

飲料中的糖,經(jīng)微生物發(fā)酵后也能產(chǎn)酸,促進牙齒脫礦。

從這個角度看,可以說糖是酸的完美拍檔。

(1)每周喝碳酸飲料多于1次,患酸蝕癥的可能性大大增加

研究發(fā)現(xiàn),每周喝碳酸飲料多于1次的人患酸蝕癥的可能性大大增加。

因此為了擁有一口健康漂亮的牙齒,碳酸飲料還是能戒就戒了吧,實在戒不了,那就盡量用吸管喝吧。

(2)喝完先漱口,半小時后再刷牙

牙齒在酸水里泡過后,會形成很多細小的微孔,硬度下降,這時候刷牙對它會形成二次傷害。

正確的方法是用清水漱口,半個小時后再刷牙。

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