隨著社會(huì)的發(fā)展，人們也越來(lái)越關(guān)注自身的身體健康。一些口腔保健知識(shí)、常識(shí)也漸漸被人們所熟知。比如什么怎樣科學(xué)刷牙、怎樣用食物預(yù)防口腔潰瘍、哪些食物會(huì)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃、那些藥品對(duì)口腔疾病效果更好等等。那么除了這些日常生活中比較常見(jiàn)的一些口腔護(hù)理方法之外，還有那些好的口腔護(hù)理方法呢？下面小編就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一些生活中好的護(hù)理口腔的方法，一起來(lái)看看吧。
方法一
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣要減少吃含糖食物的次數(shù)，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。
方法二
建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣要時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線(xiàn)徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)?/p>
方法三
正確的刷牙角度和動(dòng)作將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。
方法四
刷牙齒的外側(cè)用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè)，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每個(gè)都位可重復(fù)刷6－8次。
方法五
刷牙齒的內(nèi)側(cè)刷牙齒的內(nèi)側(cè)時(shí)，仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙齒的外側(cè)，不重視牙齒內(nèi)側(cè)的清潔。刷牙齒的咀嚼面用適當(dāng)?shù)牧α?，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
方法六
使用牙線(xiàn)清潔牙縫小心地將牙線(xiàn)以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線(xiàn)貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。注意后面牙齒口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。
方法七
選用保健牙刷和含氟牙膏用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲作用。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于口腔保健的一些知識(shí)了。雖然很多常識(shí)都為大家所熟知，但堅(jiān)持執(zhí)行的寥寥無(wú)幾。所以口腔保健問(wèn)題，還是一個(gè)不容樂(lè)觀(guān)的問(wèn)題。還是希望大家能夠重視口腔健康，別拿健康開(kāi)玩笑。最后祝大家身體健康，萬(wàn)事如意。
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