牙齒是我們重要的咀嚼工具，所以保護好我們的牙齒是很重要的，對于牙齒的保護，除了日常生活中吃一些固齒的食物，養(yǎng)成良好的護牙習(xí)慣之外，想要保護好牙齒，一些會傷害到牙齒健康的習(xí)慣，我們也要盡量去避免，那么生活中有哪些習(xí)慣會傷害到我們的牙齒健康呢？下面小編就來為大家詳細(xì)介紹一些會傷害到牙齒健康的習(xí)慣，一起來具體了解一下吧。

晚上吃東西

相對于白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時的“沖刷”。據(jù)最新一份研究顯示，晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

常喝瓶裝水

和自來水不同的是，大部分瓶裝水沒有經(jīng)過氟化處理。氟是構(gòu)筑牙齒和骨骼的重要成分，適量的氟可增強琺瑯質(zhì)的抗酸本領(lǐng)，防止齲齒。

咬指甲

這種壞習(xí)慣不僅傷指甲，更傷牙。首先，它會影響牙齒美觀，使上頷牙外突。咬指甲者患磨牙癥的風(fēng)險也較高。

不用吸管喝飲料

飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質(zhì)，長時間和牙齒直接觸碰會提高齲齒的風(fēng)險。喝飲料時最好用個吸管，直接將飲料送到喉嚨部位，使其最大程度地減少和牙齒接觸。

橫著刷牙

刷牙時若只讓牙刷做單調(diào)的水平運動，會磨損琺瑯質(zhì)。專家建議，最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動。如果刷牙用力過猛，可能導(dǎo)致牙齦萎縮，暴露牙根，牙齒因此對冷熱更敏感。

泡游泳池

游泳池里的水均經(jīng)過氯氣殺毒處理，氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細(xì)菌，使口腔環(huán)境更健康。夏天來臨，不妨拋棄游泳池，去海邊游泳度假。

嚼冰塊

炎熱的夏季，嚼冰塊解暑會導(dǎo)致牙齒疼痛、斷裂，嚴(yán)重者甚至難以修復(fù)。專家提示，如果你特別想吃冰塊，最好碾碎或磨成刨冰。

以上文章就是關(guān)于一些會傷害到我們牙齒健康的習(xí)慣的詳細(xì)介紹了，以上的這些習(xí)慣，例如橫著刷牙、晚上吃東西、常喝瓶裝水、嚼冰塊等等，都是生活中很容易被大家所忽略以及覺得不會傷害到牙齒健康的習(xí)慣，所以在生活中想要健康的牙齒，就要養(yǎng)成良好的護牙習(xí)慣，改掉一些會傷害到我們牙齒健康的壞習(xí)慣哦。