對(duì)于我們的牙齒保健，相信大家都會(huì)多多少少了解一些保健方法吧，例如早晚要刷牙，每次刷牙時(shí)間應(yīng)不少于三分鐘，晚上不吃一些甜食等等，這些都是很常見的方法，而對(duì)于牙齒保健，知道這些小常識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，下面小編就來為大家介紹一些其他的可以保健牙齒的小常識(shí)，而且都是些必知的牙齒保健小常識(shí)，一起來具體了解一下吧。

每天用牙線

牙線不僅能剔除牙縫間的食物顆粒，還能預(yù)防多種牙齦疾病，抑制那些誘發(fā)慢性感染、增加心臟病、中風(fēng)、肺病風(fēng)險(xiǎn)的細(xì)菌。最新研究顯示，刷牙、牙線剔牙、漱口水三管齊下，能減少50%的牙菌斑。

白色填充物未必好

白色合成填充材料每10年要更換一次，汞合金填充物則能多用20%的時(shí)間。雖然有些口腔科大夫質(zhì)疑后者的安全性，但實(shí)驗(yàn)證明，其釋放的水銀量較少，不足以損傷智力、記憶力、協(xié)調(diào)能力或腎臟功能，也不會(huì)增加癡呆、多發(fā)性硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

牙齒漂白很安全

牙齒漂白劑的主要成分是過氧化脲，在口腔中會(huì)分解為過氧化氫。該物質(zhì)只會(huì)暫時(shí)提高牙齒敏感性，不會(huì)增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。但這一方法不應(yīng)過多使用，以免損傷琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。

刷舌頭改善口臭

口臭說明細(xì)菌在分解食物殘?jiān)?，釋放硫化物等。清理舌頭不但能去除食物顆粒形成的“薄膜”，同時(shí)減少制造臭氣的微生物。研究發(fā)現(xiàn)，每天清理舌頭兩次，2周后，口臭會(huì)減少53%.

定期做牙科X光

如果沒有蛀牙、常用牙線，應(yīng)該兩三年做一次牙科X光檢查；若是有口腔疾病，則要每6—18個(gè)月做一次，兒童和青少年的檢查周期應(yīng)更短一些。

通過對(duì)以上文章的了解，相信大家對(duì)于生活中一些必知的牙齒保健小常識(shí)都有了一定的了解了吧，以上的這些牙齒保健小常識(shí)都是很常見的，也是很容易被大家所忽略的，所以大家在生活中想要健康的牙齒，就不要忽略以上的這些保健常識(shí)，并且能堅(jiān)持這些保健常識(shí)，還有在日常生活中能做到避免一些會(huì)損傷牙齒的習(xí)慣，多吃一些有益于牙齒健康的食物，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，相信大家都會(huì)擁有健康的牙齒，健康的口腔的。