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學會這4招!自己在家美白牙齒!

摘要:食品級過氧化氫不僅可以清理表面的污漬,還可以深入到牙齒內(nèi)部分解復雜分子。當這些分子被分解,牙齒看起來會白許多哦。此外,食品級過氧化氫殺死有害細菌以及預防牙齦疾病。

口腔內(nèi)通常存在著許多不同類型的細菌。這些細菌(與唾液、食品殘渣和其它自然物質(zhì)一起)在牙齒表面不斷聚集,形成一層粘膜,稱為牙漬。為了清除牙漬,有人花錢去洗牙。我想告訴你的是,學會這4種方法,在家就能輕松去除牙漬。

檸檬小蘇打

小蘇打和檸檬都是去污小能手,當二者結(jié)合,效果相當驚艷。每周一次,用檸檬水和小蘇打制成的糊狀物洗刷,不要停留超過一分鐘,之后用不含氟的牙膏擦拭。

食品級過氧化氫

食品級過氧化氫不僅可以清理表面的污漬,還可以深入到牙齒內(nèi)部分解復雜分子。當這些分子被分解,牙齒看起來會白許多哦。此外,食品級過氧化氫殺死有害細菌以及預防牙齦疾病。

你可以通過很多方式使用過氧化氫,最簡單的方式就是刷洗。用個小杯子,將少量的過氧化氫和牙膏混合,攪拌至均勻。也可以用水來稀釋它,制成高效的口腔含漱液。

選擇正確的食物

你的飲食會在很大程度上影響到牙齒的外形和健康。深色汽水、藍莓和咖啡可以很快污濁牙齒,但蘋果、芹菜、黃瓜、梨、胡蘿卜和菜花這些食物卻對牙齒非常有益——這些食物可以增加唾液分泌,并且當它們與食物中的天然纖維相結(jié)合,是可以自然地去除口腔細菌和牙漬的。

除此之外,喝飲料的時候最好使用吸管,這樣可以減少接觸。對于營造健康的空腔環(huán)境,建議餐后服用一小塊芝士。

油拔法

可能你已經(jīng)聽說過油拔法——亦或已經(jīng)嘗試過一到兩次。這個“油”指的是椰油。用椰油刷牙不僅可以美白牙齒,還可以改善口腔健康,增強口腔免疫功能。

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