俗話說“齒白三分俏,貌美齒為先”。在現(xiàn)代人際交往中，一口整潔、健康的牙齒非常重要，我們常說笑容是個人形象的加分利器，但是笑得美不美，關(guān)鍵還是要看牙齒，微笑露出潔白的牙，不僅能讓你看起來親和，更能為顏值加分，給人留下難忘的好印象。

談戀愛的時候，再怎么撒嬌也會被一口黃牙拖后腿；與對方見面的時候，我們也會在乎另一半牙齒是否潔白漂亮；和別人交談的時候，會在乎口腔是否有異味，會不會影響談話氣氛。

其實(shí)一個人的牙齒健康與否，不僅僅關(guān)乎我們的人際交往，決定個人魅力程度，還決定了我們的身體健康。

比如說“牙齒發(fā)黃”，最常見的原因是來自日常飲食中的色素染色，例如咖啡、紅酒、濃茶、醬油，或是吸煙。若是沒有立即刷牙、清潔牙齒的習(xí)慣，讓深色色素長期附著在牙齒的表面，加上長期睡覺前不刷牙，會使得牙齒的表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等無法去除。

不過缺鈣也是牙齒變黃的一個很大的因素，特別是在小兒牙齒發(fā)育鈣化期，缺鈣會影響牙齒釉質(zhì)發(fā)育不全和鈣化不良，牙釉質(zhì)失去光澤、不透明，可呈黃褐色，嚴(yán)重的話，牙齒表面出現(xiàn)粗糙斑點(diǎn)狀。

俗話說“牙疼不是病，疼起來要人命”。事實(shí)上，口腔疾病還與一些全身系統(tǒng)疾病密切相關(guān)?？梢哉f牙齒疾病是許多疾病的“病引子”。

口腔是一個細(xì)菌儲存庫，一旦有了牙齒疾病，牙骨吸收，細(xì)菌趁機(jī)入侵血液循環(huán)系統(tǒng)，形成暫時性菌血癥。若細(xì)菌隨著血液進(jìn)入心臟，就可能形成心內(nèi)膜炎；若進(jìn)入冠狀動脈，就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

另外一旦牙齒出問題，幽門螺桿菌濃度就會大增，隨著吞咽進(jìn)入胃部，繁殖壯大，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。

而且牙齦發(fā)炎時，細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物會釋放出炎性因子，會導(dǎo)致孕婦血糖代謝不良，更容易早產(chǎn)。此外，孕婦牙痛影響進(jìn)食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，間接損害胎兒健康。

雖然牙齒是我們身體最堅(jiān)硬的器官，但還是需要我們細(xì)心呵護(hù)。

兒童時期是齲齒的高發(fā)期，很多小孩子都喜歡吃甜食，但是高糖的食物在口腔里發(fā)酵產(chǎn)生大量的酸，反而會對牙齒造成傷害，而且為了照顧到孩子的咀嚼能力，家長也會給他們吃不怎么需要大量咀嚼的食物，但是這樣會導(dǎo)致牙齒失去了它應(yīng)有的功能。

成年后，口腔內(nèi)牙合系統(tǒng)較為穩(wěn)定，但也是齲齒及牙齦炎牙周炎開始逐步發(fā)病的時期

我國口腔健康流行病學(xué)抽樣調(diào)查顯示，全國 5歲兒童乳牙患齲率為66%，35—44歲人群齲病率為88.1%。牙齦炎及牙周炎在國內(nèi)的發(fā)病率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于發(fā)達(dá)國家水平，牙齦及牙周萎縮，牙齒松動成為缺牙的主要原因之一。

很大一部分人一生從未洗過牙，甚至覺得洗牙會傷害到牙齒，會使牙齒松動，這都是不科學(xué)的。

在這一階段，刷牙也很有講究，隨著牙齦及牙周組織的萎縮，牙頸部暴露，刷牙就不能太用力，并且不能橫著刷，要使用軟毛牙刷，否則會使牙頸部磨損而導(dǎo)致牙齒酸痛，另外還要堅(jiān)持使用牙線，牙線的目的是去除兩個相鄰牙齒之間的食物殘?jiān)把例X鄰面的牙菌斑，達(dá)到預(yù)防牙齦炎及牙周炎的目的。

牙齒維護(hù)得越早，就越不會出現(xiàn)酸痛，一旦牙周炎嚴(yán)重了，牙齦及牙槽骨萎縮，牙根外露，那洗牙時就會覺得酸痛了。

另外，有些牙齒比較好的人喜歡用牙去咬硬物，比如核桃、骨頭、大閘蟹等，還有人會用牙開啤酒瓶，時間長了牙齒終究會承受不住而開裂，這都是需要避免的。

成年后的牙齒保護(hù)要做到豎著輕輕刷牙、使用牙線，定期去醫(yī)院檢查牙齒，定期洗牙，定期給牙齒做個保養(yǎng)很重要。不讓牙齒的小問題變成你身體健康的大問題！

擁有一口健康的牙齒，既能讓我們能開心地享受美食，又能在他人面前自信地笑。