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健康,從“齒”開始

2018-11-04 來源:健康生活百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在很多人的概念里,洗牙就是讓牙齒變得更白,一般都是長期抽煙飲酒導致牙齒過于黑黃才需要去洗。事實上洗牙除了洗去色素、讓牙齒變白之外,更重要的是,它可以清除口腔中的菌斑、牙石,是預防牙結(jié)石、牙周炎的重要措施。

 每天都在使用牙齒,天天把保護牙齒掛在嘴邊,然而,你真的知道如何保護牙齒嗎?你對牙齒是否也有以下認知?

1.不吃糖就不會蛀牙?

現(xiàn)在大人們都會跟小孩子說不能吃糖,不然會長蛀牙,實際上這種說法并不準確。除了糖果之外,餅干、面包、薯片等零食,都有可能引發(fā)蛀牙。另外,日常飲食之后,口腔中的食物殘渣如果不及時清理,也有可能導致口腔疾病的產(chǎn)生。

2.牙齒不黃不用洗牙?

在很多人的概念里,洗牙就是讓牙齒變得更白,一般都是長期抽煙飲酒導致牙齒過于黑黃才需要去洗。事實上洗牙除了洗去色素、讓牙齒變白之外,更重要的是,它可以清除口腔中的菌斑、牙石,是預防牙結(jié)石、牙周炎的重要措施。

3.牙不疼就無需擔心?

有些人覺得自己牙齒比較健康,也沒有出現(xiàn)過牙疼或者一些口腔疾病,就不怎么在意牙齒保健,殊不知很多口腔疾病前期是沒有明顯征兆的,等到出現(xiàn)明顯疼痛或不適時,說明很可能有些部分已經(jīng)病變或壞死。

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1.刷牙方式

很多人都知道刷牙對牙齒健康的重要性,但并不是所有人都知道如何刷牙才是最正確的,隨著社會節(jié)奏的加快,很多人刷牙的時間也越來越短。

口腔專家較為認可的方式例如有巴氏刷牙法:

1、刷牙時讓刷毛與牙齒成45-60度角,刷上排牙齒時刷毛向上,刷下排牙齒刷毛向下,刷毛一部分進入齦溝,一部分鋪于齦緣上;

2、牙刷定位后,以2-3顆牙齒為一組,力度適中,使刷毛做短距離的水平運動約十次,之后移到下一組牙;

3、刷咬合面時,刷毛指向咬合面,手指稍用力,來回前后地刷;

4、刷牙時從右邊第一顆牙刷到左邊,再從左邊咬合面、左邊舌側(cè)回到右邊舌側(cè)、右邊咬合面,這樣保證不會有遺漏。

2.日常習慣

為了口腔健康,應該盡量少吃甜食,尤其是奶糖、餅干、巧克力等粘性較大的食物。平時要多吃蔬菜水果;放置食物的廚房一定要保持整潔,直接食用的蔬果一定要清洗干凈。洗手臺、牙刷、廚具也都應該保持干爽,避免細菌滋生。

對于一些愛好美食、尤其是愛吃甜食的人來說,如果實在忍不住要吃一些零食,就要注意每次吃甜食、喝碳酸飲料之后記得漱口,以免食物殘渣或酸性的口腔環(huán)境導致齲齒。

3.對癥得當

對于不同的口腔癥狀,應該選擇不同的處理方式,日常的牙齒敏感可以選擇一些抗過敏牙膏,或者輕嚼浸過的茶葉進行緩解。如果出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動口腔潰瘍等問題,有可能是一些口腔疾病的征兆,最好能去咨詢專業(yè)口腔醫(yī)師,不要聽之任之,更不要聽信一些所謂的偏方。

無論是否出現(xiàn)牙齒疾病,最好都能定期到醫(yī)院檢查,口腔疾病治療比較麻煩,花費大,患者也會非常痛苦,所以最好的方式就是防患于未然。保持衛(wèi)生、做好清潔,注意生活細節(jié),才能從根本上預防口腔疾病。

 

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