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口臭的朋友 你必須在飲食方面注意的幾個問題

2018-09-06 來源:健康云口臭咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
口臭的朋友,你必須在飲食方面注意的幾個問題
 
口臭患者要注意自己的飲食,有些口臭就是因為飲食引起的,下面我們來看看口臭患者如何調(diào)整飲食。
 
在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。此外,飲食清淡,多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔,還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末,口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等,均有祛口臭作用。提高胃腸道中雙歧桿菌,可以治療口臭。大豆低聚糖、異麥芽低聚糖、低聚果糖等雙歧桿菌因子,對于治療口臭效果很好。

如何調(diào)整飲食?

一:口臭的人宜多吃
 
胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類水果,以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。
 
1、金橘
 
對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

2、檸檬
 
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
 
3、蜂蜜
 
蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
 
二:口臭的禁忌
 
(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱;(2)吸煙或其他煙草制品;(3)喝酒。
 
三:口臭的人應(yīng)少吃
 
糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干,輕保護(hù)牙齒和齒銀,并減少牙斑。 
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