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口腔衛(wèi)生 | 這些刷牙誤區(qū)你范了幾條?

摘要:但其實(shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌,是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)住?/div>
口腔衛(wèi)生 | 這些刷牙誤區(qū)你范了幾條?
 
百分之九十八的人會(huì)在刷牙前把牙膏擠在牙刷上然后直接刷o(︶︿︶)o,然后又有磚家說了,牙膏的摩擦劑神馬的應(yīng)該濕刷才會(huì)起到最大的作用,到底是哪種方式好?小德告訴您最佳答案!
 
如果牙刷是濕的,擠上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已經(jīng)刷了很長時(shí)間的牙,認(rèn)為可以結(jié)束了,而這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈。
 
正確方法:牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細(xì)微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。
 
我們生活當(dāng)中常見的刷牙誤區(qū):

誤區(qū)1:冷水刷牙
 
冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。
 
如用冷水刷牙易引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。水的溫度以接近體溫為宜,太熱的水也不好。
 
誤區(qū)2:刷牙太用力

刷牙的時(shí)候力量太大,可能傷害牙齒!
 
建議:200克的力量就足夠,大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
 
刷牙時(shí)不應(yīng)用太大力氣,并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對(duì),用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異,并沒有量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣不輕不重,以刷干凈牙面為宜,每人可以根據(jù)自己的情況來拿捏。
 
誤區(qū)3:橫著刷牙
 
調(diào)查顯示,超過90%的中國人采用橫向刷牙的方式,這對(duì)牙釉質(zhì)本身是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。
 
錯(cuò)誤4:刷牙時(shí)間太短
 
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)鋵?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌,是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)住?/div>
 
每次刷牙的平均時(shí)間為59秒,這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。所以,每次刷牙至少要3分鐘,每天3次,飯后3分鐘再刷,這樣才能達(dá)到我們清除口腔細(xì)菌、保護(hù)牙齒的目的。

錯(cuò)誤5:牙刷太大
 
每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。所以,選擇牙刷時(shí),盡量選擇適合自己的大小。 
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