很多人不愿意刷牙保持牙齒清潔美白，卻相信很多
牙齒美白的民間小偏方，比如：
1、刷牙后，用檸檬汁擦洗牙齒。
2、食醋含在嘴里1到3分鐘，吐掉后再刷牙。
3、刷牙時(shí)往牙刷上放點(diǎn)酵母粉。
4、桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。
5、生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生碎當(dāng)牙膏刷牙。
6、刷牙時(shí)在牙膏中加點(diǎn)鹽。
沒(méi)有太夸張的配方，看著還有些道理，那么這些小偏方真的靠譜嗎？
我們先來(lái)看下，牙齒變黃主要是由哪些原因造成的？
不同人種的牙齒色澤有差別。比如黑人的牙齒比較亮白，黑與白對(duì)比鮮明；黃種人牙齒色澤偏黃，和黃皮膚正好是和諧優(yōu)雅的搭配。一般來(lái)說(shuō)，父母牙齒顏色天生亮麗，小孩也比較容易得到同樣亮白的牙齒。
2、內(nèi)源性因素
主要表現(xiàn)為氟斑牙和四環(huán)素牙。有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過(guò)多地飲用高氟量的水會(huì)讓牙齒發(fā)黃，成為氟斑牙；而在牙齒
發(fā)育時(shí)，尤其是8歲以下兒童，服用了四環(huán)素類藥物，則容易引起牙齒變色，成為四環(huán)素牙，在我國(guó)多見(jiàn)于70年代及以前出生的人。
3、外源性因素
牙齒表面存在多種細(xì)菌，它們?cè)谘例X表面分泌許多黏性物質(zhì)，而吸煙的煙垢、飲料、咖啡、紅酒、茶等色素吸附在這些黏性物質(zhì)上，如果平時(shí)刷牙習(xí)慣不好或者口腔衛(wèi)生意識(shí)較差，成年累月就會(huì)讓牙齒逐漸變得發(fā)黃或者發(fā)黑。
4、生理性因素
人的牙齒隨著年齡的增長(zhǎng)和長(zhǎng)期的使用，會(huì)逐漸有輕度的顏色改變。就像皮膚一樣，年少時(shí)潔白光潤(rùn)，年紀(jì)大了則逐漸晦暗無(wú)光。
了解了牙齒變黃的因素之后，我們?cè)賮?lái)看看這些牙齒美白偏方是否真的靠譜，簡(jiǎn)單來(lái)分，可以分為兩大類型：
一種是化學(xué)美白法，比如用檸檬汁和醋，其中含有較多弱酸性物質(zhì)，能夠軟化牙石，所以短期內(nèi)好像有點(diǎn)效果，但是長(zhǎng)期使用，會(huì)破壞口腔的酸堿平衡，同時(shí)酸性物質(zhì)也會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒硬度降低，容易出現(xiàn)牙齒過(guò)敏。
一種是物理美白法，比如加鹽、嚼花生等，通過(guò)食物摩擦來(lái)達(dá)到清潔牙齒的功效，跟用牙膏刷牙的效果差不多。
因此，要預(yù)防牙齒變黃，專家稱最好的辦法就是保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如飯后漱口，可及時(shí)沖掉附著在牙齒表面的色素。同時(shí)每天認(rèn)真刷牙，特別是晚上睡覺(jué)前的那次刷牙，尤為重要。成人還可以每半年或一年洗一次牙，做一次徹底的牙齒清潔。
此外，專家還提醒到，想讓牙齒不變色，要少抽煙、喝酒、喝茶、喝咖啡及喝碳酸飲料等，這些都易造成色素在牙齒表面沉著。
那么，牙齒已經(jīng)變黃了，有沒(méi)有馬上變白的方法呢？有的。
1、冷光美白
冷光美白是一種常見(jiàn)、快捷的牙齒美白方式。其原理是在牙齒表面涂抹上一層美白劑，然后使用經(jīng)過(guò)過(guò)濾的特殊光，對(duì)牙齒進(jìn)行照射，滲透牙小管，只需30分鐘，即可讓牙齒由內(nèi)而外的變白。
冷光美白比較適合外源性色素牙，比如因?yàn)槌闊?，喝茶、可?lè)等色素重的飲品導(dǎo)致的色素牙。另外，冷光美白不是永久的，維持的時(shí)間一般為2年左右。
2、牙貼面
牙貼面顏色近似牙齒本來(lái)的顏色，呈貝殼狀薄片，覆蓋在牙齒外表面，可以改善牙齒的顏色、形狀和大小，使牙齒外觀看上去更美。適用于內(nèi)源性色素牙（四環(huán)素牙、氟斑牙）、小個(gè)牙、牙縫隙等。
牙貼面的材料有瓷和復(fù)合樹(shù)脂兩種。與復(fù)合樹(shù)脂貼面相比，瓷貼面更不易被著色，而且更好地模擬了天然牙對(duì)光的反射特點(diǎn)。但樹(shù)脂貼面更薄，那么牙齒表面磨除就更少。在做最終決定之前，你需要和牙醫(yī)好好溝通來(lái)選擇最適合的貼面材料。
尤其對(duì)于有牙齒缺損的情況，比較好的美白修復(fù)方法就是烤瓷牙，這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復(fù)體。由于烤瓷牙表面細(xì)菌無(wú)法生存，因此除了美白效果外，還不會(huì)出現(xiàn)蛀牙。
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