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小心這些食物損傷你的牙齒

2018-06-24 來源:合肥貝杰口腔醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:汽水等大多數(shù)碳酸飲料都是酸性的,因此其都對(duì)牙齒有害。如可樂等含咖啡因的飲料還會(huì)導(dǎo)致口干。喝完飲料記得漱口或者喝一杯白開水。
小心這些食物損傷你的牙齒
 
春節(jié)假期即將來臨,俗話說得好,牙口好才能享受各種美味,可是有些吃法正在悄悄地?fù)p害你的牙齒。
 
糖不要吃太多
 
我們都知道如果糖類食品吃得過多會(huì)對(duì)牙齒造成傷害。同時(shí),水果硬糖本身也會(huì)危及牙齒,硬質(zhì)的水果糖在咀嚼當(dāng)中可能會(huì)造成如牙齒斷裂等口腔突發(fā)事件。
 
少吃酸性食物
 
這里所說的酸性食物主要是指柑橘類水果,過年期間難免會(huì)多吃水果多喝果汁,但是攝入過多的酸性食物會(huì)損害牙釉質(zhì),使牙齒更易發(fā)生齲壞。所以還是盡量多喝白開水,少喝飲料。適當(dāng)吃吃水果也是不錯(cuò)的選擇。

咖啡喝茶并非有益
 
咖啡和茶本身都屬于健康的天然飲品,但是很多人在喝咖啡時(shí)會(huì)忍不住添加糖類以及牛奶使其變得更加美味。此外,含咖啡因的咖啡和茶也可以導(dǎo)致口干。經(jīng)常喝咖啡和茶也會(huì)使牙齒染色。
 
小心黏性食物
 
其實(shí)很多干果類飾品都是屬于黏性食物,由于黏性食物常常會(huì)比其他類型的食物附著在牙齒上更長時(shí)間,因此類似的黏性食物會(huì)對(duì)牙齒造成損害。
 
薯片不宜多吃
 
薯片確實(shí)很好吃,但是薯片含有大量淀粉,而其會(huì)牢牢地附著在牙齒上面。容易造成牙菌斑堆積。
 
喝完飲料后記得漱口
 
汽水等大多數(shù)碳酸飲料都是酸性的,因此其都對(duì)牙齒有害。如可樂等含咖啡因的飲料還會(huì)導(dǎo)致口干。喝完飲料記得漱口或者喝一杯白開水。
 
酒雖好,但不要貪杯
 
飲酒過度的人可能導(dǎo)致齲齒和包括牙周疾病等的其他口腔感染。嚴(yán)重酗酒也會(huì)增加口腔癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。飲酒適度,這對(duì)您的口腔和全身健康都有好處。
 
不要咀嚼冰塊
 
冰塊質(zhì)地較硬咀嚼堅(jiān)硬物質(zhì)可以讓牙齒變得脆弱,可能造成口腔突發(fā)事件并損害牙釉質(zhì)。 
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