每天用牙線能讓你延壽6.4年，但99%的人都用錯(cuò)了

2018-06-15 來源：上海松豐齒科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：使用牙線時(shí)切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi),保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。

每天用牙線能讓你延壽6.4年，但99%的人都用錯(cuò)了

牙線和心臟，看上去風(fēng)馬牛不相及，事實(shí)并非如此。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》11月6日?qǐng)?bào)道，牙病對(duì)心臟的危害一點(diǎn)也不亞于高血脂。

使用牙線可以預(yù)防口腔疾病，大大減少心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。為此，美國(guó)衰老學(xué)專家邁克爾·羅伊森更指出，堅(jiān)持每天使用牙線，能讓你多活6.4年。

對(duì)的，你沒有看錯(cuò)，多活6.4年，甚至更多呢，“牙好胃口就好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，但如果沒了一口好牙，就相反逆推就對(duì)咯。比牙刷更能帶給口腔健康的牙線，正是具有這種“特異功能”，清除口腔異物和食物殘?jiān)?，延長(zhǎng)了牙齒的壽命，自然牙齒主人的壽命也會(huì)增長(zhǎng)了。這么說，各位就能很好理解了吧。

臨床上發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?；?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/kqpd/kqjb/ysy/' target='_blank'>牙髓炎、牙周炎的人，心臟病的發(fā)病率也會(huì)增加。這是因?yàn)檠浪韬脱乐芙M織的感染可以導(dǎo)致細(xì)菌毒素進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，最終使你的心臟受“牽連”。

與牙線相比，由于牙簽較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣。牙線則能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。遺憾的是，中國(guó)人很少有使用牙線的習(xí)慣。

牙線雖好，用錯(cuò)卻傷牙齦

眾所周知，牙線是用棉、麻、絲、尼龍等材質(zhì)制成的，用于去除牙齒鄰面的食物殘?jiān)?、軟垢、牙菌斑，可以起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用。?duì)于牙齒矯正等牙病患者來說是必備品之一。一般醫(yī)生會(huì)推薦在餐后使用牙線，并保證每天使用牙線徹底清潔一次，特別是晚飯后，用完可以用漱口水漱漱口。

正確使用牙線，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，還能有效去除嵌塞在鄰接面的食物殘?jiān)?，與刷牙結(jié)合起來能很好地保持口腔清潔。

但是牙線的實(shí)際使用情況卻并不令人樂觀，很多人扯著牙線在齒間“拉鋸”，如果只是“拉鋸”，并不能有效清理殘?jiān)€可能損傷牙齦。

英國(guó)《每日郵報(bào)》就在報(bào)道中稱，“通?；颊咧皇前蜒谰€放在牙齒之間的縫隙中前后拉動(dòng)，這樣很容易刺激到了牙齦。同時(shí)，錯(cuò)誤的方法還可能在牙齒和牙齦的交界處留下牙菌斑等有害細(xì)菌，并將細(xì)菌帶入牙齦引起牙周炎癥。人體口腔內(nèi)有500多種細(xì)菌存在，如果這樣錯(cuò)誤的清潔方式長(zhǎng)期持續(xù)下去，很容易引起牙齦損傷進(jìn)而導(dǎo)致牙周炎等疾病的產(chǎn)生。”

牙線清理牙齒的方法

每天至少一次--也許是早上起來或者是睡覺之前做的最重要的事--你要用牙線清理牙齒。

1.從牙線盒里抽出約40-50厘米的牙線--大概是你胳膊前臂那么長(zhǎng)。用兩個(gè)中指纏繞牙線兩端，兩指間留出約2-3厘米牙線

2.用拇指和食指將牙線固定在正確的地方

3.將牙線壓進(jìn)牙間，使之纏繞牙面呈"C"型。輕輕在牙齒和牙齦間上下滑動(dòng)牙線

4.每次移動(dòng)到另一個(gè)牙齒間清理時(shí)，都要換牙線的另一個(gè)部位清理，每清除完一個(gè)區(qū)域的牙間隙后，要用清水漱口

學(xué)會(huì)正確使用牙線可能需要花一些時(shí)間和耐心。但是，一旦你掌握了使用技巧，每天只需要花幾分鐘的時(shí)間就可以搞定。

牙線應(yīng)用的日常

時(shí)間：使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。

適用人群：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長(zhǎng)期維持。

牙線的選擇：選擇牙線屬個(gè)人喜好，其實(shí)只要用得其法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑，牙垢。

使用牙線時(shí)切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi),保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。

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