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每天刷牙還被口臭熏醒,竟因?yàn)椤ぁぁ?/h1>
2018-06-07 來源:成都君臣口腔  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。
每天刷牙還被口臭熏醒,竟因?yàn)?middot;··
 
堅(jiān)持刷牙就能祛除口臭嗎?

口臭主要兩種情況
 
腸胃、呼吸系統(tǒng)問題:少部分人口臭來自身體其他部位或腸胃有炎癥,通過口腔呼出。
 
口腔問題:80%~90%的口臭來自口腔。清潔不到位細(xì)菌滋生,產(chǎn)生硫化合物,散發(fā)出惡臭味。即使牙刷得再干凈,舌頭上殘留的細(xì)菌及食物殘?jiān)粯訒?huì)散發(fā)臭味。
 
建議
 
選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10余次即可。動(dòng)作力度不宜過大,以免損傷舌組織。
 
口臭誘發(fā)原因大盤點(diǎn)
 
① 齲齒
 
齲齒洞內(nèi)常有食物殘?jiān)?,不及時(shí)清理干凈,將造成細(xì)菌叢生、腐敗分解,出現(xiàn)臭味。因此及時(shí)修補(bǔ)齲齒是解決口臭的手段之一。
 
② 牙周炎患者
 
牙周炎癥狀包括化膿性炎癥,唾液混有膿液,也是造成口臭的原因。
 
假牙問題
 
許多裝了假牙的老人家需要定期清洗假牙,牙齒的間隙中容易積存食物,導(dǎo)致產(chǎn)生食物腐敗的臭味。
 
④ 便秘性口臭
 
屬于身體代謝因素,宿便會(huì)使得腸道堵塞,體內(nèi)毒素積累,產(chǎn)生一定口臭。
 
⑤ 吸煙導(dǎo)致口臭
 
吸煙是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等)的誘發(fā)因素,從而引起口臭。
 
⑥ 鼻炎會(huì)導(dǎo)致口臭
 
當(dāng)人患有各種鼻炎疾病時(shí),鼻腔分泌液向后流入鼻咽部,引發(fā)鼻咽炎癥候群,從而影響口氣。
 
怎樣自查是否有口臭
 
① 刮舌頭:用牙刷蘸水輕刮舌苔,如刷毛泛黃,說明很可能有口臭。
 
② 聞牙線:刷牙前先用牙線清潔牙縫,如牙線上有怪味,說明口腔菌數(shù)量多,口臭風(fēng)險(xiǎn)大。
 
③ 聞口氣:將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然后向聚攏的雙掌中呼一口氣,就可聞到自己口中的氣味了。

這幾種方法助你清新口氣
 
多喝綠茶。既能清潔口腔,又能消除口腔異味,也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
 
飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。
 
多吃蔬菜。葉綠素有滅菌除臭的成效。榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,可以吸取完好的葉綠素。
 
飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高,留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)芸炀蜁?huì)發(fā)酵。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)?,預(yù)防口臭。
 
多咀嚼,促進(jìn)分泌。充分咀嚼可以分泌充足的唾液沖刷產(chǎn)臭菌。可在空閑時(shí)間嚼嚼無糖口香糖。 

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