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刷了一輩子牙,你每天在“自殘”還是在護牙?

2018-05-29 來源:煙臺歡樂口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:應使用軟毛牙刷,只要刷牙方法正確,輕柔的力量足以清潔干凈牙齒。軟毛牙刷在刷牙的同時,還能夠按摩牙齦。
刷了一輩子牙,你每天在“自殘”還是在護牙?
 
每天認真刷牙,牙齒問題卻越來越多,甚至牙齒越刷越少,這是怎么回事?刷牙方法不正確,既不能起到保護牙齒的作用,恰恰相反,很可能是在“自殘”!

1、刷牙太大力
 
刷牙力量要輕柔,應使用軟毛牙刷,只要刷牙方法正確,輕柔的力量足以清潔干凈牙齒。軟毛牙刷在刷牙的同時,還能夠按摩牙齦。
 
如果選擇硬毛牙刷,刷牙力量又過大的話,很容易對牙齒造成不必要的磨損,傷害牙齒。
 
2、電動牙刷刷牙時間太長
 
電動牙刷清潔效率高,但一定要注意,電動牙刷每次使用不要超過2分鐘。
 
我們可以將口腔內(nèi)的牙齒分成四個區(qū)間,左上左下,右上右下,每個區(qū)間刷牙時間不超過30秒,整口牙齒刷完不超過2分鐘。大部分電動牙刷都有30秒震動提醒功能。
 
3、手動牙刷刷牙時間過短
 
在刷牙方法正確的前提下,手動牙刷應每次刷至少3-5分鐘。
 
4、橫向刷牙
 
橫向左右拉動牙刷,刷起來確實過癮,久而久之,牙刷就像鋸子一樣,每天在鋸牙齒,牙齦位置的牙齒會刷出明顯的橫溝,長此以往,必然出現(xiàn)牙齒敏感癥狀,甚至刷斷牙齒也不是不可能!
 
5、刷牙時機不對
 
剛剛喝完碳酸飲料,或者剛剛吃完酸性水果,不要馬上刷牙。
 
酸性食物會軟化牙齒表面,這時馬上刷牙,即使使用正常力度,也會對牙齒造成不必要的磨損,引起牙敏感等不適癥狀。
 
6、只是刷牙,不用牙線或牙縫刷
 
刷牙無法有效清潔牙齒縫隙,應每天使用牙線或者牙縫刷來清潔牙縫,以避免牙縫因清潔不凈產(chǎn)生蛀牙。 
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